Idag fick kroppen sig en omgång som heter duga!
Va inställd redan innan ikväll att ja skulle öka på benen..
Å de gjorde ja.. iof bara med 2 kg men när de väl va gjort så tänkte ja.. eh va fan
så de fick bli ökning på bröst,triceps å rygg oxå..
Alltså med 2 kg till..

Men biceps å axlar å utfall behöll ja samma gamla vikter på..
Men e helt klart nöjd över kvällens goa å jobbiga pass

numer ligger ja alltså på dessa vikter

Uppvärmning  7kg
Ben                24 kg
Bröst              14 kg
Rygg               19 kg
Triceps            12 kg
Biceps             10 kg
Utfall               15 kg
Axlar                2.5kg vikter / 5 kg på stång

Nu ska ja fortsätta med dessa vikter
Ja hatar juh å minska på vikter ja vet ja har klarat..:)

Duktiga töser på pumpen idag me som gjorde sitt bästa:)