Dag 1

Upp kl 6.... invägning å mått togs!

Hua! Lyckats äta upp mig 2.6kg under maj!
Fattar ni nu att ja äter ALLT å mycke!

men detta gjorde mig mer taggad självklart..
korten togs å fy fan vilken kropp ja har!
Nada nöjd över en stor å slapp rumpa å putmagen som va större än vad den va för 2 månader sedan..
då va ja juh faktiskt ganska nöjd..

Men den ska juh förrändras till de bättre:)

Dagens kost

Frukost 3dl lättyoghurt med ca 50 g musli..
2 äggvitor
1 skinka

mellanmål


smoothie på 1/2 banan blåbär kesella vatten

Lunch

150g Chilikyckling i ugn
25g fullkornspasta
100g grönsaker
2 knäckisar... flatbröd á 13 kcal:)

Mellis igen

Kesella me äpple å kanel

Middag

150g kyckling
100g sallad
1 äggvita
1 skinka

Kvällsmål


tror bara ja orkar ett äpple..:)


Har varit ganska ok idag faktiskt
huvudvärken kom framåt lunchtid å dels ligger väl sockerberoendet bakom de å sen e de tufft å sitta i kassan i så pass många timmar i streck..

Dagens träning blev Pump
Uppvärmning innan med 10 löpning
gött å kroppen va redo..
men de va tyngre än vanligt..

Nu stryker vi dag 1 å ser fram emot dag 2

kram kram

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0