Dag 1
Upp kl 6.... invägning å mått togs!
Hua! Lyckats äta upp mig 2.6kg under maj!
Fattar ni nu att ja äter ALLT å mycke!
men detta gjorde mig mer taggad självklart..
korten togs å fy fan vilken kropp ja har!
Nada nöjd över en stor å slapp rumpa å putmagen som va större än vad den va för 2 månader sedan..
då va ja juh faktiskt ganska nöjd..
Men den ska juh förrändras till de bättre:)
Dagens kost
Frukost 3dl lättyoghurt med ca 50 g musli..
2 äggvitor
1 skinka
mellanmål
smoothie på 1/2 banan blåbär kesella vatten
Lunch
150g Chilikyckling i ugn
25g fullkornspasta
100g grönsaker
2 knäckisar... flatbröd á 13 kcal:)
Mellis igen
Kesella me äpple å kanel
Middag
150g kyckling
100g sallad
1 äggvita
1 skinka
Kvällsmål
tror bara ja orkar ett äpple..:)
Har varit ganska ok idag faktiskt
huvudvärken kom framåt lunchtid å dels ligger väl sockerberoendet bakom de å sen e de tufft å sitta i kassan i så pass många timmar i streck..
Dagens träning blev Pump
Uppvärmning innan med 10 löpning
gött å kroppen va redo..
men de va tyngre än vanligt..
Nu stryker vi dag 1 å ser fram emot dag 2
kram kram
Hua! Lyckats äta upp mig 2.6kg under maj!
Fattar ni nu att ja äter ALLT å mycke!
men detta gjorde mig mer taggad självklart..
korten togs å fy fan vilken kropp ja har!
Nada nöjd över en stor å slapp rumpa å putmagen som va större än vad den va för 2 månader sedan..
då va ja juh faktiskt ganska nöjd..
Men den ska juh förrändras till de bättre:)
Dagens kost
Frukost 3dl lättyoghurt med ca 50 g musli..
2 äggvitor
1 skinka
mellanmål
smoothie på 1/2 banan blåbär kesella vatten
Lunch
150g Chilikyckling i ugn
25g fullkornspasta
100g grönsaker
2 knäckisar... flatbröd á 13 kcal:)
Mellis igen
Kesella me äpple å kanel
Middag
150g kyckling
100g sallad
1 äggvita
1 skinka
Kvällsmål
tror bara ja orkar ett äpple..:)
Har varit ganska ok idag faktiskt
huvudvärken kom framåt lunchtid å dels ligger väl sockerberoendet bakom de å sen e de tufft å sitta i kassan i så pass många timmar i streck..
Dagens träning blev Pump
Uppvärmning innan med 10 löpning
gött å kroppen va redo..
men de va tyngre än vanligt..
Nu stryker vi dag 1 å ser fram emot dag 2
kram kram
Kommentarer
Trackback