Kyrkis

Äntligen va de igång igen

Elias tycker mycke om å va där å leka å spela spel å sångstunden e nog de bästa

Även Tuva e glad åt sångerna

Idag satt hon i mitten av den stora ringen å gungade i takt å klappade händerna 

Elias satte sig jämte Magnus (ledaren)

Å jag satt en bit ifrån 

Det hör inte till vanligheten att han väljer å sitta på en annan plats! 

Elias e lite osäker av sig i vanliga fall men de märks att Han trivs med Magnus sällskap :)

Tuva ville helst leka med bollarna eller motorcyklarna

Men roligast va nog å plaska i de lilla handfatet 

Dagen har sen bestått av handling på maxi

Lek å bus å ikväll har garderoben rensats på sånt jag sällan använder 

Hoppas ni andra haft en bra dag i höstrusket 

Aspartam

Har alltid hört att detta sötninsmedel ska vara farligt för kroppen

Men i tidningen "self omninutrition"

Står det att enligt en undersökning som gjorts i Italien 2006 på flera tusen personer ska apartam inte öka risken för cancer

Det står att så länge det kommer i kontakt med magsyra blir den ofarlig

När den kommer ner i magen delar den upp sig till asparginsyra och fenylalanin å dessa är helt vanliga och nödvändiga aminosyror som vi behöver få i oss flera gram av varje dag!

Mängden asparginsyra och fenylalanin i en 33cl lightläsk motsvarar 65 gram kyckling 

Egentid

Idag kände jag att jag blev lättirriterad och otroligt trött på allt 

Jag behövde komma ut å få egentid 

Inga barn att hålla koll på eller vara social utan bara kunna få vara ifred 

Tänkte tagit en härligt promenad i solen men valde att avvända tiden till å låta kroppen få jobba lite inställer

Haft nackspärr å en hemsk träningsvärk i nacken så de fick helt enkelt bli benen som skulle få jobba!

Vad är då inte bättre än backintervall 

Intervall å intervall haha jag går upp i rask takt å småspringer ner med motstånd så inte knäna får sig en massa onödig belastning

Jag brukar gå 5 varv å sen ha en paus men Idag ville ja se hur pass lång tid 10 varv tog i tid 

De e tufft å bara gå upp kan ja meddela

Sist varvet brukar ja alltid spring upp för å ta ut mej de sista 

Härliga 20 minuter blev de och enligt runkeeper är det ca 2 km! Alltså 1 km uppför å 1 km nedför haha

Avslutade med 100 benböj och 20 utfallsgång sen skrek benen 

Laddade helt enkelt batterierna med träning! De e bra grejer de!

Familjen Jernberg

Idag besökte vi denna underbara familjen

 

 

Så himla härligt att äntligen få träffas allihopa i den miljön de borde vara

 

 

Dessa underbara människors liv förändrades för ca 1 år sedan då Sixten blev sjuk

Han drabbades av leukemi och har under året haft de tufft

 

Men idag va de en solstråle vi mötte

 

 

Tog även lite kort på sötisen Hilma:)

Hon e född bara några veckor tidigare än Tuva så hoppas dom ska ha kul ihop i framtiden

 

 

TUSEN TACK
 för jag fick äran att få fota er fina familj <3

 

 

Speedway

Solen kom tillbaka å matchen blev av utan en enda regndroppe

Vi hade väldigt tur med vädret måste ja säga

Syrran hade turen å vinna biljetter så hon bjöd både mej å Daniel dit så igår va vi där hela familjen

Även svärfar hängde me

Pila hade med sig sin granne å bjöd även vår fina vän Lisette så vi va ett gäng :)

Tuva va med en gång innan så de va inte direkt premiär men första riktiga elitmatchen

Köpte hörselskydd igår men som vanligt kan små barn inte låta dom va på

Men hon blev inte rädd iaf för ljudet

Hon pekade å dansade till musiken mellan heaten å klappade händerna

Lite uttråkad i början så de va bara å ta en liten prmenad längst med banan

Så de gick bra för henne :)

Mindre bra för elit Vetlanda men de va visst serieledare vare sig de vann eller ej så va kanske de som satt i bakhuvudet å de behövde inte ge allt!

Tack för igår hönni! 

Vackra syster

Övar massa med nya objektivet och försöker verkligen lära mig hur jag på bästa sätt får till bilderna utan suddighet och för ljusa eller för mörka.. vilka inställningar som bör ändas

Helt enkelt övar ja på att lyckas fota med manuella inställning..

 

Här kommer några jag gillar mycke

 

Visst fasen e hon vacker?

 

 

 

Kan ju passa på å säga att hon är singel :)

så känner ni någon snygg karl som söker en snygg tjej så säg till

 

OBS. Du måste ha båda fötterna på jorden och klara dig själv. En mamma vill hon bara vara för era framtida barn. Du ska inte va allt för nyfiken och tjata massa på henne. Du ska sova länge (gärna så pass att hon själv hunnit vakna till och henne dumma morgonhumör har försvunnit) Tjäna mycke pengar å vara bilkunnig så hon slipper lämna in sin bil på verkstad för å leta efter fel som egentligen inte finns..

Du ska va lite tuff men gärna lite romatisk och är du rik vore de toppen.

 

Finns du där ute kan du få hennes mobilnummer direkt.

En helg som sprang förbi

Vädret har Hållt i sig å vi har hunnit med massa saker ute i friska luften

Elias å jag å Tuva har bla varit ute å lekt massa

Barnen har badat i poolen

Familjen hade en mysig grillning igår med  smarrig efterrätt gjord på fryst banan mango å citronsaft

Mixa ihop å njut

Mums

(Kräver dock en matberedare som har lite styrka )

Idag begav jag å Elias oss ut med svärmor å Lisa för å hitta lite svamp

Torrt i skogen så va inte så säkra på å hitta några kantareller men de blev iaf till 3 mackor ikväll

Tog oss en mysig fikastund med korv å tunnbrödsrullar vid sjön i ramkvilla

Såna små utflykter gillar jag :)

Å Elias älskar korv

Han skulle nog kunna klara sig på bara korv Haha

Eller en hamburgare me iof

Elias fick idag sätta sig på Daniels minicross han har i korsberga

Den funkar inte ännu men han har pratat om den hela kvällen

Så den ska han försöka få lagad nu för han e sååå sugen på å köra den

Haha

Kvällen avslutades med ett härligt svettigt å flåsigt cirkelfys på friskvårdcenter

Sjukt bra upplägg å övningar å jag kan känna att Jag gjorde allt ja kunde å kände att kroppen klarade 

Då e de en skön känsla man får när man åker hemåt

Imon e de ny vecka å det blir mera träning å även speedway på tisdag 

Om de nu inte får ställas in vill säga :/

Skitväder e på gång nu å det behövs iof men kan väl va uppehåll iaf på kvällen för speedwayens skull:)

Nåja nu e de dags å sova 

Kram kram 

SKOGSFOTOGRAFERING

 

 

Har länge funderat på en fotografering ute i skogen

tänk er en mörk mossig granskog med ett sött litet barn.

Idag cyklade Elias å Tuva å jag genom Illharjen

Där e så fint nu med massa lila ljung å hela naturen där är vacker

 

Så jag tänkte att idag ska ja försöka få med mig barnen dit å fotografera lite syskonbilder

 

Elias hakade på som tur va för han gillar mest när Julia fotar haha

men idag va han riktigt på hugget å poserade massa å va me på allt

 

Den andra donnan va inte helt lätt å få me på mina planer

Inte lätt å ha en kamera runt halsen samtidigt som ja ska bära runt på henne som ibland vägrade va i famnen å orkade inte stå på benen.. hade varit lättare om hon kunde gå själv (vissa stunder iaf) jag va genomsvett när vi gick hem å tuva hade varit nära å få kameran i huvudet ett antal gånger:)

 

Men några bra fick ja allt till tycker jag

Även Elias fotade lite

 

 

 

 

Ibland kan de va lite svårt å få barnen nöjda å glada

 

 

 

 

 

 

 

Medium

Combat & cx

Ja jisses vad slut kroppen e efter dessa båda passen

Inser mer å mer att utan en stark core kommer min rygg en vacker dag skrika att jag varit dum som aldrig tog tag i de

Så nu ska ja göra de

Först ett härligt pass combat 

Gillar detta passet me så go å peppande musik 

Efter de snabba låtarna kör man en maglåt å redan där skrek magen å brände I musklerna

Efteråt kördes ett cx pass å där snackar vi dåliga muskler 

Sjukt svag i ländryggen å jag orkar knappt hålla uppe båda armarna en längre stund

Nåja de kommer bli bättre för varje pass jag går på å jag fick tips på bra övning för övre delen av ryggen med hjälp av cxbandet

Lär ha träningsvärk som heter duga i övermon 

(Stavas de verkligen så?) sjukt fult ord haha

Annars har dagen varit bra

Lite handling å slängde skräp på förmiddagen å sen vidare upp till Py för lite kaffe å babbel

Hem å lagade mat å sen ut på trädgården me barnen å lekte lite

När Daniel kom hem från jobbet smet jag å Elias ut i skogen för å leta svamp

Hittade svampar men dock inga kantareller då korgen va lika tom när vi kom hem som när vi åkte

Elias frågade om vi va vilse säkert 10 gånger å han ville gärna gå tätt intill men han hade mycke å titta på å babbla om

Kollade på strutsar när vi åkte hemåt oxå

Haha vilka märkliga djur

Nu sova imon väntas morgonpromenad me några flickor å Elias ska till dagis

Natt natt

Massa trevligheter

Igår blev de jönköping för hela slanten

 

Elias fick åka lite i skateparken Ollieworld

Det gillade han. Tuva va lite mindre glad då hon inte fick krypa runt där de åkte

 

 

Det blev lite bilturer runt bankeryd å kollade villor

De kostade nog en hel del där uppe med den utsikten

ojoj

 

å sen en snabbis ut till Huskvarna innan vi smet iväg till en pigg å underbart efterlängtad Sixten

Han har varit inlagd i Jönköping å det va nästa exakt ett år sedan jag å resten av familjen träffat honom

Han har inte varit så pigg pga sin leukemi och magproblem å infektionsriker och sjukhusbesök har gjort att det varit svårt å träffas.

Men jag blev himla glad över å se en så pass pigg pojk med så mycke spring i benen å så mycke han förrändrats detta året.

En duktig kille med mycke bus å humor..

Elias å han lekte kurragömma på avdelningen å det va kul å se dom leka så pass bra trotts att de va länge sen de sågs..

 

nu håller vi tummarna för att han kommer hem för en längre tid å att vi ses snart igen

 

efteråt åkte vi hem å njöt av kvällen me lite grillat

 

idag startade dagen men lite handling å sen besök av fina lilla Ellen å hennes mamma

Så liten å go!

 

tuva tyckte de va kul å leka med någon i nästan samma ålder :)

 

Sen blev de en sväng till östanå för sol å bad med familjen å även Pila kom dit

Hon smet med mej hem för lite träning i trädgården

kortleken å lite skivstångsövningar

 

kvällen har vi spenderat i uterummet med lite kvällsgott å lite vin.

nu ska här sovas å det inväntas mer besök imon

 

härliga dagar vi har med sol å värme.

å massa roliga saker som händer varje dag!

 

ha de bäst

avslutar detta inlägg med min underbara tuvas finaste min

 

 

Cykla i centrum

Nervös mamma cyklade idag tillsammans med Elias å Tuva ner till Willys å hem

Många tydliga direktiv eller vad de nu heter fick de bli! Elias e inte alls van vid så mycke trafik å övergångsställen så de va lite oroligt i magen men han va så himla duktig å han va så stolt när han väl kom ner att han orkat hela vägen 

Då får man glass :) 

Vägen hem va lite kämpig men tillslut så kom vi hem:)

Duktig pöjk

Måste varva ner

Helgen blev kanon

Styrde bilen mot Öland på lördagsmorgon 

Regnade när vi närmade oss bron å de kändes så himla bittert

Öland e bra när solen skiner 

Men blev liten tripp upp till rälla å kikade  i klädaffären där å sen efter den trippen klarnade de upp å eftermiddagen å kvällen blev superfin å värmen kom tebax 

Vi hyrde ett rum på Hagapark

Himla fina å egen toalett (trodde de skulle finns endast en gemensam för de andra rummen oxå)

Smidigt när vi ändå inte ska befinna sig i de utan med svärmor å svärfar i deras husvagn

Elias fick åka fin fin bil med Elaine 

Åkte å köpte grönsaker å lite annat på en typ gårdsbutik

Elias betalade glatt 

Sånt skulle aldrig funka i Vetlanda men de e lite mysigt å här snackar vi ekologisk :)

Elias badade mer än gärna å jag följde me han ner i plurret igår kväll 

Riktigt skönt i vattnet 

Tuva plockade mest sten men va oxå i å plaskade lite :)

Eftermiddagen å kvällen spenderade ja med fina Sussie å pila i Kalmar

Lite shopping 70% rea gillar jag :)

Söt långklänning för 99:- å ett linne för 59:-

Åt supergod mat i solen 

tack för idag flickor! Nu har vi fyllt på sussiedosen lite å klarar oss en stund till

Jäkla sjukdom

Idag lekte Elias med sin bästa vän Sixten

De hade en bra förmiddag tillsammans å skrattade gott ihop

Han kallar vi här hemma för "stora"Sixten

Kvällen skulle bjuda på mer lek med "lilla" Sixten

Sixten som för snart 1 år sedan fick besked om leukemi

Sist Elias å vi träffade lille killen va igår exakt 1 år sedan!

Sixten busade å hans lillasyster Hilma ca 1 månad fick träffa Tuva för första gången!

Ett år av ett helvete har denna kämpe till pojk fått stå ut med

Har de inte varit pga leukemin har hans mage haft stora problem så pojken har fått stå ut med en vardag utan att få äta någonting 

Inte äta glass som alla barn gör på varma sommardagar  

Har har inte orkat eller kunnat leka som alla andra barn gör på deras sommarlov. 

Badat å sprungit i vattenspridaren som andra barn älskar

IKväll skulle vi äntligen träffas allihopa igen

Elias hade längtat så

Vi hade längtat efter att få se familjen samlad precis så som de borde vara

Men åter igen får stackars Sixten må dåligt

Vår plan fick ställas in

Varför kan ingen bara hjälpa pojken å få sitt liv tillbaka?

Ge honom botemedel så han får känna av glädjen i livet

Låt familjen få känna av en rastlöshet någon gång!

Glädjen med att bara få oväntade ideer att fullföljas

Inte leva på sjukhus eller ständigt gå runt med oro å medicin i högsta hugg

Varför kan inte oskyldiga människor få slippa lida så här

Å speciellt barn som borde få vara galna å fulla med spring i benen!

Jävla orättvisa ❤️

Elias grunnar mycke på Sixten så han blev ledsen över att han inte kunde träffa honom ikväll

Smet istället iväg på minigolf

Han har länge velat spela i korsbega å nämner de varje gång vi åker förbi där så det gjorde honom glad iaf

Nu håller vi tummarna hårt för att det inte e nått allvarligt med lilla Sixten

Styrkekramar till Sixten å hela familjen 

Torsdagen över

Startade som vanligt me dagis lämning vid 8.30 sen vidare å handlade på maxi 

Hem å packade ihop lite inför ett par timmar vid östanå med Tuva å syster 

Tuva va mest intresserad av den stora gräsklipparen de körde där nere

Massa pekande å "dä" "dä"

Blev lite trött sen så då smet vi hem

Tuva sov å jag passade på å olja ett par plankor på staketet innan jag va Tvungen å börja med maten

Tuva sover typ 45 minuter bara mitt på dagen! Hon kunde sova 1-2 timmar förr ibland längre! Så nu hinner man inte med så mycke som man e van vid

Elias hämtades sen å de första ja ser när ja öppnar dörren är en söt liten flicka som ger Elias en puss på kinden 

Mammahjärtat svämmar över :)

Så gulligt 

Han fick massa beröm av fröken oxå

Hjälpsam å ordningsam å lugn 

De e så otroligt skönt å få höra dessa ord som förälder!

Ska bli intressant å se om han förändras nått nu när avdelningen bara ska innehålla större barn 

Eftermiddagen blev en liten cykeltur med barnen å sen combat 

Lisa å pila va me men saknade mina andra pinglor som annars brukar stå jämte oss

Elin körde på bra trots uppehåll på flera veckor å en större mage (gravid) 

Skönt å komma igång igen:)

Så nu e denna torsdagen över å klockan e snart halv 9!

Jag ligge redan i sängen å känner att ja inte kommer göra nått mer idag

Så säger godnatt nu 

Sol

Vädret e ju helt underbart nu

Varma dagar å barnen leker ute en hel del å cyklar å spelar fotboll

Gäller å njuta av varje sekund 

Inatt regnade de som tusan så ja vaknade av smattret på plasttaket 

Fast hellre att de regnar på natten än på dagen

Nu sover mina skatter så ja ska me slå igen mina gröna:)

Natt natt 

<3

visst har man rätt att tycka att sina barn e dom sötaste i världen?

 

Vad vore jag utan er

Elias å jag har oljat lite staket idag

Har säkert en sisådär 5-6 timmar kvar innan allt e klart men snyggt blir de:

Härligt väder har de oxå varit så har både blivit cykeltur med barnen å en promand med Tuva ikväll

Julia kom med bilderna vi tog på Tuvas 1 årsdag så ikväll har de knåpats i hennes fotobok! Ska bli skönt å få den klar

Så nervös över att datorn ska gå sönder å jag måste börja om:/

Så snart e de bara genomgång av all text å leta stavfel å sen skickar ja iväg beställningen

Nu sova 

Imon ska ja lämna Elias på den stora avdelningen på dagis!

ska bli kul å se om han får massa nya kompisar då de e fler äldre barn som börjar tillsammans på ugglan

Smash the cake

 

När man väl får kladda så kladdar hon knappt..

tror inte hon va glad i grädde haha

 

tack Julia

fick bilderna från 1årsfotograferingen ikväll å ja fick mig ett gott skratt..
Kolla in denna bilden hon knåpat ihop
E så tacksam för hjälpen

Tuvas kalas

Tack alla för att ni kom hit ikväll å firade vår lilla Tuva
Massa fina å roliga paket fick hon och jag kan meddela att hon somnade som en stock:)

Min viktresa efter graviditeten

Efter denna graviditet va ja snabbt tillbaka i träningen.

Bodycombat kom ja igång med redan efter 5 veckor

MEN utan hopp och allt för hårda kickar å sparkar

anledningen va att ja va tvungen å komma igång med övningar för ryggen och alla slag å rörelser jag gör under ett combatpass är bättre för ryggen än medecin.

Så de va i lugn tempo. Otäckt va svar man är i kroppen efteråt och magmusklerna va typ borta och man kräver en stark core för att inte göra sig illa under combaten:)

 

promenaderna blev fler å längre succesivt

 

Året som gått har ja levt efter en diet jag kallar LAGOM

Jag har ätit glass godis fikat har alltid äkta grädde i såser gratänger mm å steker i rent smöt

alltså har ja ätit med måtta. mer grönsaker  och kött och mindre potatis å sås

fikat har ja kanske inte gjort vid varje tillfälle ja kunnat och jag har inte alltid ätit godis om helgerna

 

att leva efter en strikt diet har bara gett mig kraftig ångest då jag inte kunnat fullfölja de och att ha en familj som gillar godsaker e inte så lätt och att följa kostscheman å tider går knappt heller.

jag har gjort de tidigare och de e himla tråkigt i längden vilket gör att man ger upp tillslut (iaf jag)

 

Träningen har varit bodypump för å stärka kroppen å¨öka muskelmassan vilket leder till ökad förbränning under dagen alltså kan man äta fler kallorier utan att öka i vikt.. som ni säkert förstår

Sen har de varit bodycombat å där har de varit mycke hög puls alltså ökar ja även min kondition på passet

jag kör 110% på passen och utnyttjar varje sekund av tiden. Jag verkligen älskar å träna dessa pass.

Hatkärlek på pumpen då verkligen kroppens alla muskler skriker och ren glädje på combaten

Härlig musik härliga å roliga sparkar å slag

 

utepass har ja även gått på under våren. i spöregn mer eller mindre varje pass men trotts de har ja varit där å kört så mycke ja orkat..

 

man behöver inte träna 5 pass i veckan eller leva på sallad å kvarg för å gå ner i vikt

Man går ner mycke snabbare på de viset men om man ska hitta en hållbar livsstil där du faktiskt kan låta dej själv få njuta av god mat å härliga desserter så gäller det att hitta de där *lagom*

 

Jag startade resan redan 3 dagar efter min förlossning så de första kilona kan ja nog fått lite smidigt men redan några månader senare så gick ja faktsikt upp pga överätning av dålig mat å godis mm.

så ja kan nog inte påstå att de första kilona rann av mig.

 

 

startvikt 31juli -14 99,1 kg

sept 94kg

okt 92kg

nov 90,5kg

dec 87,7kg'

jan 88,8kg

feb 84,1kg

mars 85kg

april 83kg

maj 80,4kg

juni 77,7kg

juli 76,8kg

1 augusti -15 74,7kg

 

 

 

jag gillar inte å visa er bilderna men detta är den nakna sanningen,

Å jag e sjukt stolt över att jag lyckats få dessa resultaten trots att jag inte följt dieter eller tränat mer än max 3 pass i snitt/vecka..

 

kan jag så kan ni andra oxå

ge inte upp

 

 

Virserums marknad

I år smet ja å pila ner till mor å far för lite förfest 

De babbaldes på å pappa hade bestämt att de skulle bli luftgevärsskytte 

Vet inte om de va siktet eller alkoholens fel för de gick verkligen inte bra för nån av oss :)

Nere på marknad stöter man på massa bekanta å gamla klasskamrater

Va en trevlig kväll som avslutades med langos :)

Sov gott inatt å idag på morgonen blev de frukost i lugn å ro 

Nått man inte e van vid längre då Tuva gärna vill vara med å Elias brukar vilja få ner sin frukost till soffan å titta på barnprogram 

Daniel å barnen kom strax innan 11 å de bar av neråt marknaden 

Även Lisa å Alex traskade neråt

Där blev de karusell å lite lotter 

Svärföräldrarna kom sen oxå och 

Elias å Tuva fick lite leksaker å Tuva fick en så söt stickad jacka med massa söta mönster på

Måste bara fota den imon å visa er

Blev lite blommor å korv handlat innan de bar av hemåt mor å far igen

Väntade in kvällen då de va barnens kväll med disko å godisregn

Även Dogge doggelito va på scenen men Elias va varken intresserad av å dansa eller godisregnet så vi valde å gå bort å kolla lite på alla motorcyklarna

Vid knuttekåken

Iaf de man såg utanför området

Gick förbi ett par fina å Elias kollade massa å då säger ägaren att han gärna fick provsitta men då blev han blyg

Men Tuva va mer intresserad så henne satte ja upp på cykeln men den va lite otäck så blev ledsen

Kan ju även bero lite på att ägarn gick runt med en smurfmössa å såg allmänt mysko ut haha men trevlig va han:)

Nu e marknaden slut å de sägs ju även sommaren vara då!

Men idag va en härlig sommardag å hoppas även på en imon då de ska bli kalas för Tuva 

Nu tackar ja för mig å säger godnatt