Å dagen började me en smarrig frukost me gröt å proteinmackor med kalkon å gurka Sen bar se av ner mot pumpen! Hann me 20 minuters uppvärmning på både löparbandet å crosstrainern! Sprang inte men högt tempo å bra med lutning så svettades ja gött när ja gick in på pumpen Gjorde bra ifrån mig tycker ja Sanna vikter som sist å tempot va härligt! Fasen va ja blir glad av tricepslåten! Måste hitta den på spotify:) Nu ska ja göra mej en shake sen blir de besöka Wille å Cicci å lillebror å Björn me såklart Kram på er