Vaknade hungrig som alltid men inte överdrivet iaf
Blev juh då en smarrig frukost

På jobbet blev de sen mellanmål
Gick nästa. 4 timmar å oj va kroppen skrek efter föda!

Blev kesella med bär å kiwi!
Kaffe me såklart!

Sen blev kl äntligen 14 å ja slutade jobbet! Åt där idag för annars skulle se gå allt för lång tid emellan!
De e de värsta me allt! Å planera in målen så de passar bra med arbetsschemat!

Men ja gör så gott ja kan!

Lunch

Nötfärsbiff med chili
Fullkornspasta
Grönsaker å tzatsiki gjord på kesella

Mellanmål

2 knäcke med keso skinka å gurka
+ 1 äpple

Middag

Kräftstjärtar å räkröra
Med sallad
Ananas
+ 2 knäckebröd
1äggvita

Kvällsmål hinner ja inte med något idag så unnar mig nog en räka extra

Träningen idag blev inget tufft men en pw på 1 timme + lite övningar från träningsschemat vi fått

Imon e de dag 3 å jobb mellan 7.30-18 så de får bli en snabb men intensiv träning imon kväll

Hoppas de gått bra för er andra ff-vänner där ute!

Kram