Efter en tuff arbetsdag me knappt någon röst å kassatid från 8-14.30

så hade ja huvudvärk när ja åkte hem å va sket slut..

att försöka få ur sig ord som ska höras e tufft när de knappt hörs nått..

 

hua..

 

men väl hemma blev de kesella å jordgubbar å banan

 

MUMS...

 

sen tog sambon å Elias å ja en sväng ut med bilen..

handlade lite god mat inför kvällen..

de ska njutas av god kycklingfile med sweetchili sås å kikkoman..

å till de har ja gjort en blandning som ska in i ugnen snart på potatis morötter rödlök å broccoli..

åh så hungrig ja blir nu..

 

Sen e de inne 2 limpor av de nyttiga brödet ja brukar baka..

recept finns under Kost kategorin..

 

Äntligen ska ja få njuta av ett par skivor med bregott å gurka på..

Endast lördagen kvar av Fitnessfighten juh..

Å de ska bli skönt å känna att ja får äta lite normal mat (för mig asså)

Så som såser å grytor å sånt

men ska absolut inte överdriva massa i kolhudrater å försöka hålla mej till mindre mängd som ja vet att ja faktiskt kan hålla mej mätt på..

 

nehe nu ska grönsakerna in i ugnen..

 

bye bye gott folk