Ännu ett pass bodystep har ja gjort ikväll

De e så härligt! Idag kändes inte höften av så mycke som de senaste gångerna men visst fanns de vissa steg som gjorde ont men glädjen gör stt man glömmer bort de:)

 

Har nu ätit räkmacka me smarrig avokado på

Gillar även ä ja gurka å rödlöK,,,de e mumma de

 

Har en fråga till er som ja hoppas nån kan svaret på

 

Ja läser ofta på forum angående träning å kost mm

Men gick häromdagen in på ett å hamnade på en tråd angående fettförbränning

Där rekomenderade dom att man inte skulle äta direkt efter ett träningspass ( konditionspass) för då stannar en stor del av förbränningen! 

Men när de gäller styrketräning så ska man juh helst  dricka sin shake eller äta så fort som möjligt,

 

Eftersom ja själv fokuserar på viktnedgång just nu så undrar ja om ja ska vänta med mat  å riskera å misnka muskelmassan, men juh mindre muskelmassa detu mindre fettförbränning övrig tid på dygnet

 

Hm.. Hjälp? 

 

Annars tycker ja att ja har kommit upp på banan ordentligt å att mostå sötsaker e lättare idag. Å ja vet att ja snart har minkat mitt sötsug ordentligt,, brukar vara tufft de 2 första veckorna sen rullar de på lättare

Har juh mitt mål å se fram emot å med vilja ä diciplin ska ja då fasen nå dit

 

Ha de gött allihopp

Imon enja ledig å de ska bli skönt å få sova lite längre 

Kram