Tack anonym
För ditt svar angående mat efter träning men avtar inte förbräningen en hel del om ja dricker en shake me kolhydrater å protein å allt va de nu innehåller?
Egentligen vill ja juh både tappa vikt å behålla muskelmassan:)
Ja tror ja får välja antingen eller här va?
:)
Egentligen vill ja juh både tappa vikt å behålla muskelmassan:)
Ja tror ja får välja antingen eller här va?
:)
Kommentarer
Postat av: Anonym
Jag använder ett protein pulver som inte innehåller så mycket kolhydrater.
Fylla på med protein snabbt är bra :)../
Sen kanske du inte ska fokusera på just hur långtid mellan träning & måltid bör vara. Det viktigaste är ju faktiskt vad du äter & hur du tränar.
Lycka till :))
Trackback
