Uppvärmningen brukar i vanliga fall va lite mjukstart å man får upp flåset litegrann 

Denna slaktade benen direkt å ja svettades som en gris

Passet va annars tufft rakt igenom

Bra kombinationer

Hade gärna haft lite roligare musik för kände inte igen så många men man lär juh kunna dom oxå efteråt:) 

Men de va skönt å få slå ut min träningsvärk lite i armarna!

Värker hur ja än gör för antingen e de biceps eller triceps :)

Men nu e armarna helt slut haha

Lisa å ja gick supersvettiga ut därifrån 

Ska bli kul å få med mig syrran nästa vecka oxå:)

Elin å Helena hade så snygga kläder idag

Kolla in detta linnet !!!

Fick juh hem mina skor från sportamore idag

Å fick juh beställa olika storlekar på dom pga att de va slut i den ja brukar ja men de passas perfekt iaf:)