Möe gött där vill ja lova

Men blir en hel del planering framöver eftersom ja jobbar så dumma tider så ska man juh hinna ned träningen me så ska bli mycke lagat då de väl görs

Känner att ja kommer gilla maten men kommer få de tufft me mängden!

Huvudvärken kommer nog allt hälsa på mig flera gånger

Varit på Step/pump nu å de e bara för gött

Härlig musik svetten rinner å pumpen i slutet kör slut på alla kroppens muskler

Eller ah armarna iaf:) ökade 2 kg på biceps å de klarade ja tom utan paus så tänk va dessa jäkla halvor kan göra

Me nu ska ja kika vidare på recepten å planera lite inför kommande utmaning

Oj va ja längtar tills dessa 30 dagar e över å ett resultat finns

Å de resultaten ska bli bra:)

Natt natt på er där ute