De värsta e att då kör man intensivt på överkroppen å då får armarna lixom inte vila mellan låtarna 

Men ökade trots detta på bicepslåten å kände att ja klarade de helt ok utan å ha minsta tvivel så de känns bra

Men sen började ja känna hur de svartnade framför ögonen å ja va ofokuserad på Stepen sen å där som ni vet är de mycke koreografier man ska hänga me på

Men gjorde de ändå bra tycker ja å då slog de mej när syrran å jag körde dessa steppass för å vi öste på så in i helvete i slutet å hoppade med vikter högt som fasen!

Samma sak som vi gör på combaten nu i slutet på måndagarna! Vi öser på slagen å bara kör på å låter all sista energi bara komma ut

De e en sån jäkla skön känsla när man går ifrån salen sen!

Kvällen bjöd på god mat å lite snacks! En blandning av naturella nötter och torkad frukt

Kul nu när man nästan ätit upp 200g (hela påsens vikt) å läser på baksidan att detta motsvarar nästan 3200 kcal