Träningsstopp
13/1
Vågen visade idag -2.3kg sedan första januari
Sjukt nöjd å känner mej riktigt fräschare redan! Inte lika uppsvälld å sen talar juh hjärnan oxå att jag borde må bra eftersom jag slipper ångest av överätning av skräp såsom kakor snack å godis å läsk
Denna veckan jobbar sambon vilket innebär träning på förmiddagar om ja skulle t friskvårdcenter men passet idsg me syster fick ja ställa in
En hosta har kommit på besök å även liten förkylning
Att träna kändes dumt då hjärtat rusade bara av å vika tvätt
Valde därför livet före träningen idag
Om kroppen redan jobbar 100% på å bli frisk så e de rent sv livsfarligt å träna å träningen ger inte någon direkt effekt på samma sätt så ska se till å bli frisk igen så ja kanske kan gå på fredagens cx-pass å invänta veckan som kommer med 2 pass combat å ett pass bodypump
Heja heja
Bananglass
Recept
BANAN
Thats it
Dela bananer i mindre bitar å frys in i minst 2 timmar gärna över natten
Mixa sedan bananerna så de inte finns några klumpar kvar å ytterligare några minuter så det blir fluffigt
Frys sedan in smeten i några timmar till
När den känns som vanlig glass så e de bara å äta å njuta
Jag hade lite kakao på toppen:)
Mums
Svärisar
Igår åt vi smarrig middag i korsberga
Lax kall sås å grösaker å potatis
Å idag äter vi resterna av de smarriga
Lax kall sås å grösaker å potatis
Vägen idag visade glödjesiffror
Minskat 2.8 kg under november
Nu gäller de å hålla vikten över jul så nyårsdagen ger ett bra besked oxå
Havtorn
Sååå gott å lägga dessa supergoda ( sura) bär på havregrynsgröten å sen strö över lite chiafrön
Äta med ögonen eller hjärnan
Min Kvällis efter ett "hör å häpna" Zumbapass 
Elin stackarn va sjuk sÅ de va ett ersättningspass
Men ja svettades iaf :)
Å de låtarna ja kunde från Elins zumbatid körde ja järnet pÅ
Kvällsmaten bestod av äggröra med hackad bacon
Å sen äskar jag små tomater i:)
Sallad blomkål å fetaost
Mumma
Detta e så himla gott å man brukar juh säga att man äter med ögat
Detta gillar
Mina smaklökar oxå
Me annan skräpmat e juh egentligen ganska gott men de e mest hjärnan som villha den:/
Så nu e ja mätt å njuter vidare av kvällen med mina fina barn!
Sambon konmer om en stund :)
Kvällsmys
Ja varför inte lyxa till en tråkig mörk regnig tisdagkväll med lite räkmackor?
Krämig å god
Tröstade denna idag
Mycke krämigare å god
Äppelrosor
Idag bakade ja äppelrosor till gästerna
Eller till min familj oxå såklart
Vi vuxna gillade dom men barnen åt inte upp sina
Hur tolkar man de?
Nåja de va superenkla å göra
Köp färdigkavlad smördeg
Pensla på smält smör socker kanel
Skiva äpplen i tunna skivor (ju tunnare desto lättare å snurra Ihop)
Koka äpplena i vatten med socker kanel å citronsaft
Låt dom koka i 2 minuter
Ej längre då kan de bli mosiga
Sen skivar du smördegen i långa smala längder
Placera ut äpplena å rulla ihop dom
Grädda i ugnen i 20 minuter på 200 grader
Strö över florsocker eller vaniljsocker när de svalnat
V 39
Då går ja in i v 39
Idag va vi i korsberga för å hämta släpet
Huvudet fixerat å långt ner
Haft spänningar å små värkar från å till i 2 dagar nu
Men inget mer än så!
Igår va ja nere hos Emmelie i virserum å babblade bort 4 timmar
Träffas så sällan så tiden springer i väg:)
Undertiden va Daniel Elias å farfar noa ute med båten å fiskade!
Elias å Daniel fångade massa abborrar
Elias skulle självklart knäcka nacken av en han oxå:)
Han e inte feg han!
Skateborden övar han på me som han fick av morbror Patrik:)
Han kommer nog kunna allt när han blir äldre haha
Idag va vi i korsberga för å hämta släpet
Hem därifrån kom ja me en påse med havtorn!
Snällt av svärmor å dela med sig av dessa superduper nyttiga bär:)
Härlig dag
Trots vädret har varit skit så har denna lediga dag varit såååå skön
Härlig sovmorgon till nästan kl 10!
Tack Elias för du sover länge på morgonen:)
Håller tummarna för att plurre me ska bli en sömntuta:)
Kollat å bestämt oss för ett kakel t köket
Haft besök av en kär vän som ja skulle kunna prata bort flera flera timmar med!
Ikväll har vi även träffat Eva en sväng!
Elias e så glad i hennes Karl Peter;)
Där ute finns lixom inte jag längre utan han sätter sig oftast med Peter i soffan å babblar:)
Nu e de kväll å soppan e gjord inför morgondagen!
Så smidigt å ha maten klar när ja kommer hem p Sandras soppa e sååå mycke godare dagen efter:)
Smidig e den me!
Koka potatis å morötter i små bitar!
Släng i en buljong (kött eller kalv)
Stek köttfärs å lök med massa kryddor
Grillkrydda paprikakrydda
Svartpeppar Salt å chilikrydda
I med allt tillsammans med potatisen å morötterna å koka vidare med ca 1-1 1/2 dl chilisås!
Smaka av å ät gärna långfranska till :)
Mums å doppa i soppan!
Nya bodystep
De va ös på de passet men ja gillade de:) klarade av de flesta rörelserna å inte mycke hopp i låtarna!
Svettigt va de men med ett leende på läpparna då helt klart ett kul pass!
Nu e man nyduschad å mätt i magen!
Kvällsmaten bestod av smarrig kassler stekta ägg å kokta blandade grönsaker! Saknade broccolin men den va slut i frysen:(
Sen en liten macka från mitt hemmagjorda bröd:)
Mums
Bye bye
Massage
Idag va eliAs å ja lediga!
Sov till 9 innan de blev frukost framför tvn å lite bandy å dans å lek!
Pila kom förbi på kaffe innan hon började jobba å de blev sen en sväng t affären å handlade lite!
Elias e så duktig i affärerna.
Jag säger -ska vi köpa lite sallad Elias?
-ehhh ne, vi har juh massa sånt hemma! Svarar han!
Ibland undrar jag vem som e äldst utan han å mig
Haha
Väl hemma blev de matlagning
Torsk i ugn med grädde å tomatchili å pressad potatis!
Kl 15.30 låg ja på massagebänken hos Malin på km kliniken
30 minuter massage satt som ett smäck
Har stelnat till å ofta värk i övre delen av ryggen å mycke beror såklart på min reumatism men med lite massage va de såååå skönt!
Alltid hört att de inte ska va bra å masseras under graviditet men hört annat å även min barnmorska säger att de e ok så länge man går till en som e utbildad å verkligen kan!
Efteråt hann ja me 15 minuter vila innan de bar av till första gympan för denna säsongen
Elias va supertaggad å
Han va svettig vill ja lova efteråt
Nu tar ja resten av kvällen i soffan framför tvn
Farmen Sveriges mästerkock å Mia på grötö
Bättre kan kvällen inte sluta
Ett tips till er som läser!
Denna goda kompisen e perfekt till mellanmålen
I smoothie på fruktsallad eller i keso med apelsinbitar!
Mums
Denna e köpt på Willys
Kvarn i locket å smakar perfekt
Smarrig middag
En vän till mig la ut ett smarrigt recept som ja va tvungen å testa:)
Blev lyckat å lär göras flera gånger
Skivad tomat
Stek fläskfilé å lägg över
Stek kantareller och bacon å häll över
Blanda en tub baconost
Med ca 4 dl grädde
Å häll över
Blir väldigt salt av baconosten så salta inte köttet
Ha de i ugnen 1 timma å vi åt ris till!!
Såååå gött
Blä på detta
Varför går man tebax å tittar på gamla bilder för?
Blir bara så ledsen att ja förstört formen ja en gå hade!
Har vägt 67.1kg efter Elias föddes! Ca 1,5 år efter mer exakt men idag ligger ja på nästa 20kg mer!
67.1 va efter min första ff-månad så gick snabbt upp de där härliga kilona ja lyckades få bort så jäkla bra!
Just nu ligger ja här i sängen å känner att ja slätt kan leva på kött å sallad resten av mitt liv för å bara se mej själv sån igen!
Men nu ska de juh bli helt annat!
Ja ska bli stor å rund igen!
Röven e stor å
Låren e stora å magen typ hänger över byxorna!
Blä för detta!
Känner mig så extra taggad å börja med viktminskningen men bara efter denna graviditeten!
Så vart hittar ja då motivationen nu?
Ja får helt enkelt gå igenom bilderna från förr igen!!!
Maten på bilderna e juh jäkligt gott men likt förbannat e de inte de ja äter!
Nåja de blir nog lite lättare när ja väl slutar jobba för då har ja mer tid för maten å sambon behöver inte va kock å inte behöva göra 2 middagar :) för herr Eriksson vill verkligen inte äta sån nyttig mat:)
Kokostoppar med saffran
Fick syn på detta recept i en tidning hos en kompis igår!
Blev så sugen att ja testade å
Göra som efter jobbet:)
Blev helt ok!
Lagom smak men kanske lite för torra!
Men snålade nog på fettet
Receptet jag gjorde efter:
Ca 50g kokosfett
2 ägg
200 g kokosflingor
2 msk stevia strö
Smälte 85%-ig choklad å
Doppade några av dom i chokladen å strödde lite extra kokos på!
Helt klart nyttigare än de vanliga topparna!
Men inga e så goda som dom
Lilla farmor gjorde!
Kom fram kom fram
Vart du än är!!!
Motivationen!!!!
Känslan när ja gick in på jobbet va bra!
Något stressig morgon men ändå ok!
Tills ja insåg att ja hade en hel del å städa upp efter förra veckans frånvaro!
Allt gick gallant fram till fikat kl 10.30
Kvarg med hAllon å knäcke me avokado!
Där står helvetet! Stor jäkla låda full med smarties!!!
Sneglade men giick ut från rummet
Bra där. Tänkte ja!
Pang fullt med folk å massa saker å stressen va tebax å då kommer fanskapet fram!
Dumma tankarna som tror att sött hjälper
Men de e juh inte de de gör!
De ger ångest!!!! Å vid ångest behöver hjärnan mer socker!
Å efter de mår man piss å väljer därför sämre mat hemma vid köksbordet
Hamburgare med pommes å ketchup!
Hade ja Hållt mig ifrån den där jävla burken idag hade ja kanske ätit samma mat men med massa mer grönsaker till!
Å tackvare downperioden idag va motivationen till träning som bortblåst!
Men igenom passet kom jag å nu ska ja faktiskt äta lite lite bättre kvällsmat
Medans sambon erbjöd nått från pizzerian har ja valt å äta spagetti å köttfärsås med massa broccoli
Vet att detta inlägg e jäkligt träligt för er å veta men va bara tvungen å få de skrivet!!!
Nehe läsa på fitnessfightens hemsida för pepp å motivation!
Härlig omvärdering
Idag kom mäklarn å efter ett par minuter va vår villa värderad i ett gäng 100 tusen mer:)
Super glada för nu minskas nog månadskostnaden med 2000 ungefär!
Vi tänker iaf fortsätta att amortera 5000:- på lånet men räntorna kommer minska summan en hel del
Känna gött att vårt slit under Året gör skillnad:) å ändå har vi inte ens bytt köket ännu:)
I eftermiddag har ja även gjort äppelchutney
Fick tipset av en kund å blev intresserad
10 minuter senare dyker hon in med receptet
De luktade väldigt mycke curry men smakade faktiskt sött å
Gott
Ska bli kul å få testa till just kött som man bör äta denna till:)
Bästa på länge
Idag blev de smarrig middag vill ja lova
Kotletter hasselbackspotatis pepparsås från jeansens å "mini"morötter från vårt land å broccoli
Im in heaven
Såsen va supergod!
Precis som den på restaurangen
Men måste blanda i 2.5 dl grädde å då får man ut mängder med sås
Så på fredag får de bli
Ännu en god middag så såsen får ta slut:)
Bakning
Mamma å pappa gav mej massa äpplen igår efter jobbet!
Så gäller å passa på å baka massa gött:)
Idag blev de mjuk äppelkaka
Gott nyttigt bröd
Detta recept fick jag av Magda för länge sen!
Å de e sååå gott å luktar jätte gött här i huset efteråt:)
De ska ätas med bregott havssalt å skinka å gurka! Då e de som bäst
Enligt mig iaf
2 dl havregryn (fiber)
5 dl dinkelmjöl
1 dl linfrön
1 dl hackade hasselnötter
1 dl russin
4 dl naturell yoghurt
1 stort rivet äpple
3 msk honung (flytande eller vanligt men då uppvärmd)
2 tsk bikarbonat
Blanda ihop å grädda allt i 60 min på nedre delen i ugnen på 175grader!
Mumms
