De går till en gräns!
Å när fan ska gränsjäveln dyka upp?

Efter ff måndagen lyckades ja juh gå ner 2,5 kg till:) sååå nöjd över min kropp

Sen
-PANG

Frosseri - skräpmat - ingen träning
-inga promenader -glassar -godis -kakor
Så ska ja va ärlig har ja knappt varit riktigt riktigt hungrig på hela semestern!

Har däremot varit över mätt!!

Resultatet av detta?!

En stor hängande mage
Bredare röv
Plufsiga armar
Kort stubin (sockernivån åker berg&dalbana)
Fet hy

Största av allt. ÅNGEST

Varje fin människa som går förbi
Varje bild jag ser på mig själv
Varje spegelbild
Varje träningspass jag valde å inte gå på

Jag vill inte va i min egna kropp!

Så vem kan förändra den??
Jo
JAG!!

Hittade några skojsiga recept en kväll på chokladpudding med chiafrön

Fröna e fulla av fibrer proteiner å massa omega 3!!
Har hört att de e mer omega 3 i dessa frön än i lax:)

När fröna hamnar i vätska sväller dom å bildar en geleliknande hinna vilket binder ihop allt till en tjockare pudding!

Sök på chiapudding på Google!


Hittade dessa på maxi! Dyrt men ack så nyttigt;)

Ikväll skulle kvällsmaten gå fort å va gott å samtidigt nyttig!!

Tadaaaa

En kebabsallad
( ingen sås förstås )

Både fysiskt å psykiskt

När ja mådde som sämst med mitt sockermissbruk satte ja mej ner å skrev en tankebubbla!!

Minns att tårarna rann för mina kinder samtidigt som ord för ord skrevs ner

Jag va rädd för hur det skulle sluta om ja fortsatte!

Vet ja längtade tills cypernresan bara för å komma bort från vardagen å alla frestelser ja hade omkring mig

Jag åt mycke mycke mindre skräp där men lyckades inte gå ner utan ökade i vikt istället

Stora måltider sent om kvällarna å alkohol blir lixom Inge bra!

Nu, ett par dagar efter ff känner jag en lättnad! Ja har kommit ifrån sockret å jag känner inga humörsvängningar
(Förutom då ja e hungrig)
Å ja e pigg på morgonen trots dåligt med sömn!!

De e värre på kvällarna haha

Men om sanningen ska fram e ja rädd för att diciplinen inte finns där om ja väl unnar mig något gött!

Har valt å avstå från allt sånt ett tag till å hoppas på att ja en dag känner mig starkare!

Jag unnar mig hellre någon onyttigare mat isåfall:)

Men en sak ska ni veta!

Säg aldrig till en sockerberoende:

-1 kaka e inte så farligt

De kan förstöra en hel mur som personen lyckats bygga upp!!

Fick syn på 3 nya smaker på Loka idag!
Denna fick följa med mig hem
Å ja lovar er! Ni som tycker om jordgubbssmaken i 2 liters big pack glass från gb, denna smakar exakt som den!

Lär bli en favorit i sommar istället för glass :)

Igår bakade jag å Elias en nyttig variant på cheesecake
Ingredienser är bl.a.
Kvarg
Keso
Philadelphia ost "light"
Lime
Jordgubb
Mandel
Smör
Kokos å ägg

Men ja fick nog i för mycke lime för den blev väldigt syrlig

Tror kanske att den blir godare med hallon på istället för jordgubb

Äcklig va den inte men ja hade högre förväntningar

Recept hittar du på tasty health blogg som ja har länkar till höger på bloggen! Massa massa recept med mycke proteiner:)

När sonen e sjuk å man e hemma ifrån jobbet måste man juh göra nått kul oxå å inte bara vardagssysslor
(Även om tvätten e tvättad å diskmaskinen gjort sitt)

Så idag fick de göras fruktpinnar
Hittade dessa på instagram å föll direkt! Fast hennes va mycke finare å i rengbågens färger!

Dessa ska Madde få smaka när hon kommer i eftermiddag!
Hoppas hon har med sig lite friska bakterier så Elias blir frisk! Febern kommer å går

Å de firar ja idag me proteinpannkaka bär å en klick jorsnötssmör t mellanmål :)

Proteinpannkakan e en färdig mix man blandar med vatten som ja köpt på proteinbutiken.se

Super enkelt å superglad :)

Gympan e klar för idag å pöjkarna svullar mc Donalds å ja gjorde mig en omelett

Men de luktade helt klart gött men vet hur magen. Känns efteråt
Uppsvullen å ändå ibte riktigt mätt:)

Satte i mig några druvor oxå!
Så himla pyttesmå de va men oj så goda:)

Nu dags å förbereda mellanmål inför arbetsdagen imon!
Efter jobbet blir se juh fläskfiléplanka i sandsjöfors så de gäller å låta magen bli extra hungrig:)

Å ja brukar alltid höra från Daniel att ja lägger mer tid på den än på en 3 rätters haha å ja kan väl hålla med:)

Gröt ska kokas mackor ska göras
Frukt ska skivas å ägg ska skalas å the ska värmas :)

Men idag så fick de bli
Havregrynsgröt med Linfrön blåbär gojibär å en msk proteinpulver (päron/vanilj)

Ägg å Kiwi å ett stort apelsin
En mugg grönt the (mareld)
Favoriten bland gröna theer

Dagliga omega3 tabletter å en nypon / aloe vera tablett

Dagen kan börja

Unnar ja mig ikväll lite ben&jerry's
Men så fort ja satte mej i soffan efter att j jobbat klart å tänkte njuta av denna glass kom såklart reklamen

"Viktväktarna"!!!!

Hallå e de ett täcken eller? Ne nu unnar ja mig å på att imon igen:)
Ja ska inte tebax t dåliga vanor igen

Never!!!

Sista dagen börjar få ett slut
Ja avslutar dagen me god sallad som ja köpt på jobbet:)
Idag e de kyckling som gäller

Imon vägning :)
Ska bli spännande !!

Promise att ja uppdaterar

Have it Nice

De andra åt smarrig tårta men inte jag! Nepp de fick bli min smarriga kvarg me hallonprotein å hallon:)

Blev även en näve nötter

Har letat efter dessa i butiker men de verkade som om de slutat tillverkas hos knorr

Men idag så hittade ja dom i min egen butik till utförsäljning:) Robban hade tagit bort dom å lagt ut dom först nu ! Ja plockade på mig alla 4 paket så mamma å pila ska ha sommarens grillningar räddade dom oxå

Perfekt till grillat kött eller bara som kall sås till Klyftpotatis:)

Hittade denna på Willys idag! 20.50 kostade den !

Enligt innehållet e de iaf mycke mer jorsnötter i den än de andra å mindre socker!

De sägs juh va nyttiga fetter i å proteinrikt!
Men mycke kalorier så va sparsam :)
Brukar räcka med några tsk sen blir de lite väl mycke!

Nån som har tips på vad man kan ja smöret till?

Not much but iaf något
Å de viktigaste e att de inte va ökning

Nu har ja vArit ifrån sötsaker å snacks i 2 vexkor imon å äntligen börjar suger försvinna! Ja e mer sugen på kesella å bär än godis:)

Ja kommer Tycärr inte komma i närheten av mitt mål på 65kg vid nyår eftersom de sket sig med motivation å diciplin men ja ska banne mig klara julhelgen utan å frossa i mig av alla onyttigheter

Ja vill ja kan ja ska
Bli lika fin å läcker
Som ja en gång i juli va:)

Säg aldrig orden:

"en godisbit eller kaka gör ingen skillnad"

till en matmissbrukare eller sockerberoende!!!

Du kan vara den som river muren personen lyckats bygga upp!!

Ja vill inte se ut så här å må skit längre!
Ja ska bygga så in i helvete !!!!

Sen dagen ja blev gravid började mitt huvud tänka mycke märkligt

Ja började strunta i vad å mängden ja stoppade i mig! (Skulle juh ändå bli tjock)

Tidigare hade ja träning 4 gånger i veckan å tänkte på vad ja stoppade i mig för nått men om ja åt en choklad eller en kaka va de inte hela världen

Sen gick ja ner över 25 kg under 2011 å ja började bli nöjd över mitt utseende

Men idag tänker ja helt annorlunda! OM ja äter en godisbit eller kaka så e allt förstört även om de absolut inte e så!

Ja måste låta bli Allt onyttigt annars äter ja mängder av de! Ja mår dåligt å får ångest å tröstäter ännu mer

Ja vet mycke väl att man måste träna å äta bra för att gå ner i vikt
Men just nu lägger ja ner så mycke tid på just nyttig mat å träning att de har tagit huvudet på mig

Ja fokuserar så pass mycke på viktminskning att ja blivit besatt av de å att om ja förstör för mig själv gräver ja ner mej i ångest

Ja önskar ja kunde få leva som ja gjorde förut!

Åt lagom å åt allt utan Massa ångest efteråt å tankar på viktökning

Ja vill få tebax mitt normala liv :(

Men vet faktiskt inte hur! Ja vill inte se mat som en fiende för så länge ja vet att de innehåller mycke av de ena eller de andra så tänker ja på vikten

Detta styr mitt liv å ja vill styra mitt liv själv!!!!!!

Kvarg saffran å satsumas

And I like it:)

E lika gott som de ser ut! Kycklingsallad me avokado sockerärtor å fetaost

Åh så mumsigt de va! Nyttig mat e juh jävligt gott

Dagens arbatspass tog slut den me!
13-21 å kassan ca 7 av dom gav mej en hjärna full av siffror å lite smått virrig

Men äntligen hemma å ligger i min säng jämte min underbara sambo
Min kära son ligger i rummet jämte å sover sött

Imon blir de en tripp till jkpg för lite mer shopping inför nästa vecka då vi äntligen får vårt hus:)

Natt natt på er