Kyrkis
Äntligen va de igång igen
Dagen har sen bestått av handling på maxi
Elias tycker mycke om å va där å leka å spela spel å sångstunden e nog de bästa
Även Tuva e glad åt sångerna
Idag satt hon i mitten av den stora ringen å gungade i takt å klappade händerna
Elias satte sig jämte Magnus (ledaren)
Å jag satt en bit ifrån
Det hör inte till vanligheten att han väljer å sitta på en annan plats!
Elias e lite osäker av sig i vanliga fall men de märks att Han trivs med Magnus sällskap :)
Tuva ville helst leka med bollarna eller motorcyklarna
Men roligast va nog å plaska i de lilla handfatet
Dagen har sen bestått av handling på maxi
Lek å bus å ikväll har garderoben rensats på sånt jag sällan använder
Hoppas ni andra haft en bra dag i höstrusket
Aspartam
Har alltid hört att detta sötninsmedel ska vara farligt för kroppen
Men i tidningen "self omninutrition"
Står det att enligt en undersökning som gjorts i Italien 2006 på flera tusen personer ska apartam inte öka risken för cancer
Det står att så länge det kommer i kontakt med magsyra blir den ofarlig
När den kommer ner i magen delar den upp sig till asparginsyra och fenylalanin å dessa är helt vanliga och nödvändiga aminosyror som vi behöver få i oss flera gram av varje dag!
Mängden asparginsyra och fenylalanin i en 33cl lightläsk motsvarar 65 gram kyckling
Egentid
Idag kände jag att jag blev lättirriterad och otroligt trött på allt
Avslutade med 100 benböj och 20 utfallsgång sen skrek benen
Jag behövde komma ut å få egentid
Inga barn att hålla koll på eller vara social utan bara kunna få vara ifred
Tänkte tagit en härligt promenad i solen men valde att avvända tiden till å låta kroppen få jobba lite inställer
Haft nackspärr å en hemsk träningsvärk i nacken så de fick helt enkelt bli benen som skulle få jobba!
Vad är då inte bättre än backintervall
Intervall å intervall haha jag går upp i rask takt å småspringer ner med motstånd så inte knäna får sig en massa onödig belastning
Jag brukar gå 5 varv å sen ha en paus men Idag ville ja se hur pass lång tid 10 varv tog i tid
De e tufft å bara gå upp kan ja meddela
Sist varvet brukar ja alltid spring upp för å ta ut mej de sista
Härliga 20 minuter blev de och enligt runkeeper är det ca 2 km! Alltså 1 km uppför å 1 km nedför haha
Avslutade med 100 benböj och 20 utfallsgång sen skrek benen
Laddade helt enkelt batterierna med träning! De e bra grejer de!
Familjen Jernberg
Idag besökte vi denna underbara familjen
Så himla härligt att äntligen få träffas allihopa i den miljön de borde vara
Dessa underbara människors liv förändrades för ca 1 år sedan då Sixten blev sjuk
Han drabbades av leukemi och har under året haft de tufft
Men idag va de en solstråle vi mötte
Tog även lite kort på sötisen Hilma:)
Hon e född bara några veckor tidigare än Tuva så hoppas dom ska ha kul ihop i framtiden
TUSEN TACK
för jag fick äran att få fota er fina familj <3
för jag fick äran att få fota er fina familj <3
Speedway
Solen kom tillbaka å matchen blev av utan en enda regndroppe
Vi hade väldigt tur med vädret måste ja säga
Syrran hade turen å vinna biljetter så hon bjöd både mej å Daniel dit så igår va vi där hela familjen
Även svärfar hängde me
Pila hade med sig sin granne å bjöd även vår fina vän Lisette så vi va ett gäng :)
Tuva va med en gång innan så de va inte direkt premiär men första riktiga elitmatchen
Köpte hörselskydd igår men som vanligt kan små barn inte låta dom va på
Men hon blev inte rädd iaf för ljudet
Hon pekade å dansade till musiken mellan heaten å klappade händerna
Lite uttråkad i början så de va bara å ta en liten prmenad längst med banan
Så de gick bra för henne :)
Mindre bra för elit Vetlanda men de va visst serieledare vare sig de vann eller ej så va kanske de som satt i bakhuvudet å de behövde inte ge allt!
Tack för igår hönni!
Vackra syster
Övar massa med nya objektivet och försöker verkligen lära mig hur jag på bästa sätt får till bilderna utan suddighet och för ljusa eller för mörka.. vilka inställningar som bör ändas
Helt enkelt övar ja på att lyckas fota med manuella inställning..
Här kommer några jag gillar mycke
Visst fasen e hon vacker?
Kan ju passa på å säga att hon är singel :)
så känner ni någon snygg karl som söker en snygg tjej så säg till
OBS. Du måste ha båda fötterna på jorden och klara dig själv. En mamma vill hon bara vara för era framtida barn. Du ska inte va allt för nyfiken och tjata massa på henne. Du ska sova länge (gärna så pass att hon själv hunnit vakna till och henne dumma morgonhumör har försvunnit) Tjäna mycke pengar å vara bilkunnig så hon slipper lämna in sin bil på verkstad för å leta efter fel som egentligen inte finns..
Du ska va lite tuff men gärna lite romatisk och är du rik vore de toppen.
Finns du där ute kan du få hennes mobilnummer direkt.
En helg som sprang förbi
Vädret har Hållt i sig å vi har hunnit med massa saker ute i friska luften
Idag begav jag å Elias oss ut med svärmor å Lisa för å hitta lite svamp
Å Elias älskar korv
Elias å jag å Tuva har bla varit ute å lekt massa
Barnen har badat i poolen
Familjen hade en mysig grillning igår med smarrig efterrätt gjord på fryst banan mango å citronsaft
Mixa ihop å njut
Mums
(Kräver dock en matberedare som har lite styrka )
Torrt i skogen så va inte så säkra på å hitta några kantareller men de blev iaf till 3 mackor ikväll
Tog oss en mysig fikastund med korv å tunnbrödsrullar vid sjön i ramkvilla
Såna små utflykter gillar jag :)
Å Elias älskar korv
Han skulle nog kunna klara sig på bara korv Haha
Eller en hamburgare me iof
Elias fick idag sätta sig på Daniels minicross han har i korsberga
Den funkar inte ännu men han har pratat om den hela kvällen
Så den ska han försöka få lagad nu för han e sååå sugen på å köra den
Haha
Kvällen avslutades med ett härligt svettigt å flåsigt cirkelfys på friskvårdcenter
Sjukt bra upplägg å övningar å jag kan känna att Jag gjorde allt ja kunde å kände att kroppen klarade
Då e de en skön känsla man får när man åker hemåt
Imon e de ny vecka å det blir mera träning å även speedway på tisdag
Om de nu inte får ställas in vill säga :/
Skitväder e på gång nu å det behövs iof men kan väl va uppehåll iaf på kvällen för speedwayens skull:)
Nåja nu e de dags å sova
Kram kram
SKOGSFOTOGRAFERING
tänk er en mörk mossig granskog med ett sött litet barn.
Idag cyklade Elias å Tuva å jag genom Illharjen
Där e så fint nu med massa lila ljung å hela naturen där är vacker
Så jag tänkte att idag ska ja försöka få med mig barnen dit å fotografera lite syskonbilder
Elias hakade på som tur va för han gillar mest när Julia fotar haha
men idag va han riktigt på hugget å poserade massa å va me på allt
Den andra donnan va inte helt lätt å få me på mina planer
Inte lätt å ha en kamera runt halsen samtidigt som ja ska bära runt på henne som ibland vägrade va i famnen å orkade inte stå på benen.. hade varit lättare om hon kunde gå själv (vissa stunder iaf) jag va genomsvett när vi gick hem å tuva hade varit nära å få kameran i huvudet ett antal gånger:)
Men några bra fick ja allt till tycker jag
Även Elias fotade lite
Ibland kan de va lite svårt å få barnen nöjda å glada
Medium
Japp idag besökte jag å syrran Agneta
Ett medium som bor strax innan Eksjö på en fin gård längst vattet
Otroligt fint
I en liten gillestuga satte vi oss å där började hon försöka känna av vissa "andar" som ville göra sig hörda
Första va en kvinna i 80 årsåldern
Hade käpp å en vilja av stål
Hon visade en katt å en betongplatta me lite grus på
Hon nämnde att hon sett oss när vi va små å cyklade på 3 hjulingar å hon va så glad över att vi vuxit upp å blivit starka å modigare än när vi va små haha
Hon såg att de fanns ett svagt staket mellan oss å buskage
Hon visade att hon tillverkade ost å att de va något grattiskprt hon gett oss
Detta kom syrran å jag fram till att de måste varit våran granne som gick bort för kanske 10 år sedan
Nästa va en herre
Kändes trött å hade väldigt ont i kroppen mot slutet magen speciellt eller om de va hjärtat! Hon höll sig fram på kroppen iaf!
Han satt mest å tittade på tv å hade ingen direkt framtidstro
Trött för de mesta så kunde gå å lägga sig flera gånger om dagen!
Han nämnde någon adventsstjärna
Han spelade på tipset och tyckte om å titta på motorsport och tog sig lite öl och tröståt ibland när han va deppig
Här trodde vi det va våran lilla Lasse
Men när vi pratade vidare å pila frågade om hur han såg ut svarade hon bastant
Å att han tyckte hans kropp va tung å jobbig
Asså fasen de måste vara min morbror Göran
Han tackade så för all hjälp efter hans bortgång
Hon såg stora kassar med kläder framför sig å han nämnde att de e de lilla som gör de stora
Att vi fanns där å hjälpte till gjorde honom glad å han gav oss en röd ros var innan han tackade för sig
Vi gav honom röd ros på begravningen som handblomma
Det kändes iaf mest som morbror Göran
Sen kom en fin liten dam fram med lite halvlångt hår
Ville gärna ha fin frisyr
Hon visade en sjuksyster med mössa
Sån de hade förr i tiden
Å sen sa hon ordet "barnmorska"
Hon va finklädd å typiskt 50-talslook så hon skulle nog ut å dansa sa Agneta
Hon visade ett armband å sa att vi har bröllopsbilder på dom! Även att hon gillade att brodera å virka
Att hennes fötter va knöliga å gjorde ont
Så hon gick gärna på tå!
Namnet Ulla kom upp!
Även Rut
Att de va någon svartsjuka nämndes oxå
Som om hon va rädd för att hennes man intr älskade henne lika mycke som hon älskade honom
Min farmor fick ja detta till
Hennes namn va G(ulla)n!
Men de där med svartsjuka tror ja mer på att de va tvärt om! Haha
Men annars stämde de bra in på henne
Hon ville ge oss 2 grytlappar
Å sa att vi skulle akta oss för het potatis
Öh tog upp en nykokt potatis häromdagen med handen som ramlade ur kastrullen:)
Vi fick blommor av henne å hon rådde oss till å ta vara på tiden för annars ångrar man de sen:)
Pila undrade om hon kunde höra nått från mormor göthe
Å visst dök han upp
-Han märks när han kommer sa hon å skrattade
Han har stor plånbok å givmild
Stämde in på han!
De minns ja tydligt hur han kunde komma å väcka pila å mig när han satt i köket å pratade med sin höga stämma å skrattade högt
Å även hans bortgång med högt blodtryck å att han trodde allt va en dröm men klarade tillsist av å släppa taget om livet!
Han gick bort i sitt hem i sängen i dubbelsidig lunginflammation och en hjärtmuskelinflammation om ja inte har fel
Det va många mer saker om varje person å så himla detaljerat
Jag kan iaf säga att jag tror på detta
Jag tror de som lämnat jorden på ett sett kan göra sig hörda
Sen e de säkert så att vissa bara klarar av å se å höra sakerna
Besök gärna hennes hemsida
http://www.linneberggard.se
Combat & cx
Ja jisses vad slut kroppen e efter dessa båda passen
Inser mer å mer att utan en stark core kommer min rygg en vacker dag skrika att jag varit dum som aldrig tog tag i de
Så nu ska ja göra de
Först ett härligt pass combat
Gillar detta passet me så go å peppande musik
Efter de snabba låtarna kör man en maglåt å redan där skrek magen å brände I musklerna
Efteråt kördes ett cx pass å där snackar vi dåliga muskler
Sjukt svag i ländryggen å jag orkar knappt hålla uppe båda armarna en längre stund
Nåja de kommer bli bättre för varje pass jag går på å jag fick tips på bra övning för övre delen av ryggen med hjälp av cxbandet
Lär ha träningsvärk som heter duga i övermon
(Stavas de verkligen så?) sjukt fult ord haha
Annars har dagen varit bra
Lite handling å slängde skräp på förmiddagen å sen vidare upp till Py för lite kaffe å babbel
Hem å lagade mat å sen ut på trädgården me barnen å lekte lite
När Daniel kom hem från jobbet smet jag å Elias ut i skogen för å leta svamp
Hittade svampar men dock inga kantareller då korgen va lika tom när vi kom hem som när vi åkte
Elias frågade om vi va vilse säkert 10 gånger å han ville gärna gå tätt intill men han hade mycke å titta på å babbla om
Kollade på strutsar när vi åkte hemåt oxå
Haha vilka märkliga djur
Nu sova imon väntas morgonpromenad me några flickor å Elias ska till dagis
Natt natt
Massa trevligheter
Igår blev de jönköping för hela slanten
Elias fick åka lite i skateparken Ollieworld
Det gillade han. Tuva va lite mindre glad då hon inte fick krypa runt där de åkte
Det blev lite bilturer runt bankeryd å kollade villor
De kostade nog en hel del där uppe med den utsikten
ojoj
å sen en snabbis ut till Huskvarna innan vi smet iväg till en pigg å underbart efterlängtad Sixten
Han har varit inlagd i Jönköping å det va nästa exakt ett år sedan jag å resten av familjen träffat honom
Han har inte varit så pigg pga sin leukemi och magproblem å infektionsriker och sjukhusbesök har gjort att det varit svårt å träffas.
Men jag blev himla glad över å se en så pass pigg pojk med så mycke spring i benen å så mycke han förrändrats detta året.
En duktig kille med mycke bus å humor..
Elias å han lekte kurragömma på avdelningen å det va kul å se dom leka så pass bra trotts att de va länge sen de sågs..
nu håller vi tummarna för att han kommer hem för en längre tid å att vi ses snart igen
efteråt åkte vi hem å njöt av kvällen me lite grillat
idag startade dagen men lite handling å sen besök av fina lilla Ellen å hennes mamma
Så liten å go!
tuva tyckte de va kul å leka med någon i nästan samma ålder :)
Sen blev de en sväng till östanå för sol å bad med familjen å även Pila kom dit
Hon smet med mej hem för lite träning i trädgården
kortleken å lite skivstångsövningar
kvällen har vi spenderat i uterummet med lite kvällsgott å lite vin.
nu ska här sovas å det inväntas mer besök imon
härliga dagar vi har med sol å värme.
å massa roliga saker som händer varje dag!
ha de bäst
avslutar detta inlägg med min underbara tuvas finaste min
Cykla i centrum
Nervös mamma cyklade idag tillsammans med Elias å Tuva ner till Willys å hem
Vägen hem va lite kämpig men tillslut så kom vi hem:)
Många tydliga direktiv eller vad de nu heter fick de bli! Elias e inte alls van vid så mycke trafik å övergångsställen så de va lite oroligt i magen men han va så himla duktig å han va så stolt när han väl kom ner att han orkat hela vägen
Då får man glass :)
Vägen hem va lite kämpig men tillslut så kom vi hem:)
Duktig pöjk
Måste varva ner
Jag kan inte hålla på så här
Jag går hemma å vart ja än går fäster ja blicken på antigen något som borde städas plockas bort lagas ändras
Varje rum i detta huset kan inte vara i toppskick
Varje dag behöver inte tvättmaskinen tvätta
Disken behövs inte tas omhand direkt efter att jag ätit sista tuggan
Leksakerna kan inte hela tiden flyttas tillbaka till de båda barnens rum så for ja ser dom
De kommer lika fort ut igen
Perfektionist som jag e känner ja mig ofta som en skit dålig mamma
-mamma ska bara fixa ditt eller datt
Vika tvätt? Kan ja kanske göra imon istället
Ta hand om disken? Kan jag göra senare
Vattna blommorna? Går ju göra när barnen sover?
Ibland blir ja rädd för mig själv
Tankarna kommer ibland "hur ska ja få tid till allt detta när ja jobbar oxå? Ska ja inte hinna med barnen då?"
Många brukar kanske göra detta när barnen somnat
Nu har vi barn som tidigast somnar halv 8 å efter det e de gärna lite lugn å ro som gäller eller tom egen sänggång
Så helt enkelt kommer ju barnens tid med mig bli drabbad ?
Men måste lära mig å skjuta på saker som faktiskt inte e hela världen om den inte görs just precis då
Så idag smet jag å barnen ner till östanå i 3 timmar för sol å bad
Efteråt stack vi direkt ut på en cykeltur å väl hemma igen fixade ja snabbt ett ombyte i tvättmaskinen å startade diskmaskinen! Lekte häst i hobbyrummet med Elias å körde Tuva på bobbycaren å sen Poppade popcorn å kikade på pippi tillsammans!
Så nu har jag känt att jag gett Elias å Tuva rejält med tid med mamma:)
Kanske dags å inse att som 2 barnsmor kan man inte ha ett rent hus å saker sorterat å på sin rätta plats jämt
De e ju bara jag själv som nämner de å stör mig på de :/
Nåja
De kommer en dag då poletten trillar ner :)
Helgen blev kanon
Styrde bilen mot Öland på lördagsmorgon
Tuva plockade mest sten men va oxå i å plaskade lite :)
tack för idag flickor! Nu har vi fyllt på sussiedosen lite å klarar oss en stund till
Regnade när vi närmade oss bron å de kändes så himla bittert
Öland e bra när solen skiner
Men blev liten tripp upp till rälla å kikade i klädaffären där å sen efter den trippen klarnade de upp å eftermiddagen å kvällen blev superfin å värmen kom tebax
Vi hyrde ett rum på Hagapark
Himla fina å egen toalett (trodde de skulle finns endast en gemensam för de andra rummen oxå)
Smidigt när vi ändå inte ska befinna sig i de utan med svärmor å svärfar i deras husvagn
Elias fick åka fin fin bil med Elaine
Åkte å köpte grönsaker å lite annat på en typ gårdsbutik
Elias betalade glatt 
Sånt skulle aldrig funka i Vetlanda men de e lite mysigt å här snackar vi ekologisk :)
Elias badade mer än gärna å jag följde me han ner i plurret igår kväll
Riktigt skönt i vattnet
Tuva plockade mest sten men va oxå i å plaskade lite :)
Eftermiddagen å kvällen spenderade ja med fina Sussie å pila i Kalmar
Lite shopping 70% rea gillar jag :)
Söt långklänning för 99:- å ett linne för 59:-
Åt supergod mat i solen 
tack för idag flickor! Nu har vi fyllt på sussiedosen lite å klarar oss en stund till
Jäkla sjukdom
Idag lekte Elias med sin bästa vän Sixten
Han kallar vi här hemma för "stora"Sixten
Nu håller vi tummarna hårt för att det inte e nått allvarligt med lilla Sixten
De hade en bra förmiddag tillsammans å skrattade gott ihop
Han kallar vi här hemma för "stora"Sixten
Kvällen skulle bjuda på mer lek med "lilla" Sixten
Sixten som för snart 1 år sedan fick besked om leukemi
Sist Elias å vi träffade lille killen va igår exakt 1 år sedan!
Sixten busade å hans lillasyster Hilma ca 1 månad fick träffa Tuva för första gången!
Ett år av ett helvete har denna kämpe till pojk fått stå ut med
Har de inte varit pga leukemin har hans mage haft stora problem så pojken har fått stå ut med en vardag utan att få äta någonting
Inte äta glass som alla barn gör på varma sommardagar
Har har inte orkat eller kunnat leka som alla andra barn gör på deras sommarlov.
Badat å sprungit i vattenspridaren som andra barn älskar
IKväll skulle vi äntligen träffas allihopa igen
Elias hade längtat så
Vi hade längtat efter att få se familjen samlad precis så som de borde vara
Men åter igen får stackars Sixten må dåligt
Vår plan fick ställas in
Varför kan ingen bara hjälpa pojken å få sitt liv tillbaka?
Ge honom botemedel så han får känna av glädjen i livet
Låt familjen få känna av en rastlöshet någon gång!
Glädjen med att bara få oväntade ideer att fullföljas
Inte leva på sjukhus eller ständigt gå runt med oro å medicin i högsta hugg
Varför kan inte oskyldiga människor få slippa lida så här
Å speciellt barn som borde få vara galna å fulla med spring i benen!
Jävla orättvisa ❤️
Elias grunnar mycke på Sixten så han blev ledsen över att han inte kunde träffa honom ikväll
Smet istället iväg på minigolf
Han har länge velat spela i korsbega å nämner de varje gång vi åker förbi där så det gjorde honom glad iaf
Nu håller vi tummarna hårt för att det inte e nått allvarligt med lilla Sixten
Styrkekramar till Sixten å hela familjen
Torsdagen över
Startade som vanligt me dagis lämning vid 8.30 sen vidare å handlade på maxi
Hem å packade ihop lite inför ett par timmar vid östanå med Tuva å syster
Tuva va mest intresserad av den stora gräsklipparen de körde där nere
Massa pekande å "dä" "dä"
Blev lite trött sen så då smet vi hem
Tuva sov å jag passade på å olja ett par plankor på staketet innan jag va Tvungen å börja med maten
Tuva sover typ 45 minuter bara mitt på dagen! Hon kunde sova 1-2 timmar förr ibland längre! Så nu hinner man inte med så mycke som man e van vid
Elias hämtades sen å de första ja ser när ja öppnar dörren är en söt liten flicka som ger Elias en puss på kinden
Mammahjärtat svämmar över :)
Så gulligt
Han fick massa beröm av fröken oxå
Hjälpsam å ordningsam å lugn
De e så otroligt skönt å få höra dessa ord som förälder!
Ska bli intressant å se om han förändras nått nu när avdelningen bara ska innehålla större barn
Eftermiddagen blev en liten cykeltur med barnen å sen combat
Lisa å pila va me men saknade mina andra pinglor som annars brukar stå jämte oss
Elin körde på bra trots uppehåll på flera veckor å en större mage (gravid)
Skönt å komma igång igen:)
Så nu e denna torsdagen över å klockan e snart halv 9!
Jag ligge redan i sängen å känner att ja inte kommer göra nått mer idag
Så säger godnatt nu
Sol
Vädret e ju helt underbart nu
Varma dagar å barnen leker ute en hel del å cyklar å spelar fotboll
Gäller å njuta av varje sekund
Inatt regnade de som tusan så ja vaknade av smattret på plasttaket
Fast hellre att de regnar på natten än på dagen
Nu sover mina skatter så ja ska me slå igen mina gröna:)
Natt natt 
<3
visst har man rätt att tycka att sina barn e dom sötaste i världen?
Vad vore jag utan er
Elias å jag har oljat lite staket idag
Har säkert en sisådär 5-6 timmar kvar innan allt e klart men snyggt blir de:
Härligt väder har de oxå varit så har både blivit cykeltur med barnen å en promand med Tuva ikväll
Julia kom med bilderna vi tog på Tuvas 1 årsdag så ikväll har de knåpats i hennes fotobok! Ska bli skönt å få den klar
Så nervös över att datorn ska gå sönder å jag måste börja om:/
Så snart e de bara genomgång av all text å leta stavfel å sen skickar ja iväg beställningen
Nu sova
Imon ska ja lämna Elias på den stora avdelningen på dagis!
ska bli kul å se om han får massa nya kompisar då de e fler äldre barn som börjar tillsammans på ugglan
Smash the cake
När man väl får kladda så kladdar hon knappt..
tror inte hon va glad i grädde haha
tack Julia
fick bilderna från 1årsfotograferingen ikväll å ja fick mig ett gott skratt..
Kolla in denna bilden hon knåpat ihop
E så tacksam för hjälpen
Kolla in denna bilden hon knåpat ihop
E så tacksam för hjälpen
Tuvas kalas
Tack alla för att ni kom hit ikväll å firade vår lilla Tuva
Massa fina å roliga paket fick hon och jag kan meddela att hon somnade som en stock:)
Massa fina å roliga paket fick hon och jag kan meddela att hon somnade som en stock:)
Min viktresa efter graviditeten
Efter denna graviditet va ja snabbt tillbaka i träningen.
Bodycombat kom ja igång med redan efter 5 veckor
MEN utan hopp och allt för hårda kickar å sparkar
anledningen va att ja va tvungen å komma igång med övningar för ryggen och alla slag å rörelser jag gör under ett combatpass är bättre för ryggen än medecin.
Så de va i lugn tempo. Otäckt va svar man är i kroppen efteråt och magmusklerna va typ borta och man kräver en stark core för att inte göra sig illa under combaten:)
promenaderna blev fler å längre succesivt
Året som gått har ja levt efter en diet jag kallar LAGOM
Jag har ätit glass godis fikat har alltid äkta grädde i såser gratänger mm å steker i rent smöt
alltså har ja ätit med måtta. mer grönsaker och kött och mindre potatis å sås
fikat har ja kanske inte gjort vid varje tillfälle ja kunnat och jag har inte alltid ätit godis om helgerna
att leva efter en strikt diet har bara gett mig kraftig ångest då jag inte kunnat fullfölja de och att ha en familj som gillar godsaker e inte så lätt och att följa kostscheman å tider går knappt heller.
jag har gjort de tidigare och de e himla tråkigt i längden vilket gör att man ger upp tillslut (iaf jag)
Träningen har varit bodypump för å stärka kroppen å¨öka muskelmassan vilket leder till ökad förbränning under dagen alltså kan man äta fler kallorier utan att öka i vikt.. som ni säkert förstår
Sen har de varit bodycombat å där har de varit mycke hög puls alltså ökar ja även min kondition på passet
jag kör 110% på passen och utnyttjar varje sekund av tiden. Jag verkligen älskar å träna dessa pass.
Hatkärlek på pumpen då verkligen kroppens alla muskler skriker och ren glädje på combaten
Härlig musik härliga å roliga sparkar å slag
utepass har ja även gått på under våren. i spöregn mer eller mindre varje pass men trotts de har ja varit där å kört så mycke ja orkat..
man behöver inte träna 5 pass i veckan eller leva på sallad å kvarg för å gå ner i vikt
Man går ner mycke snabbare på de viset men om man ska hitta en hållbar livsstil där du faktiskt kan låta dej själv få njuta av god mat å härliga desserter så gäller det att hitta de där *lagom*
Jag startade resan redan 3 dagar efter min förlossning så de första kilona kan ja nog fått lite smidigt men redan några månader senare så gick ja faktsikt upp pga överätning av dålig mat å godis mm.
så ja kan nog inte påstå att de första kilona rann av mig.
startvikt 31juli -14 99,1 kg
sept 94kg
okt 92kg
nov 90,5kg
dec 87,7kg'
jan 88,8kg
feb 84,1kg
mars 85kg
april 83kg
maj 80,4kg
juni 77,7kg
juli 76,8kg
1 augusti -15 74,7kg
jag gillar inte å visa er bilderna men detta är den nakna sanningen,
Å jag e sjukt stolt över att jag lyckats få dessa resultaten trots att jag inte följt dieter eller tränat mer än max 3 pass i snitt/vecka..
kan jag så kan ni andra oxå
ge inte upp
Virserums marknad
I år smet ja å pila ner till mor å far för lite förfest
Nere på marknad stöter man på massa bekanta å gamla klasskamrater
Svärföräldrarna kom sen oxå och
De babbaldes på å pappa hade bestämt att de skulle bli luftgevärsskytte
Vet inte om de va siktet eller alkoholens fel för de gick verkligen inte bra för nån av oss :)
Nere på marknad stöter man på massa bekanta å gamla klasskamrater
Va en trevlig kväll som avslutades med langos :)
Sov gott inatt å idag på morgonen blev de frukost i lugn å ro
Nått man inte e van vid längre då Tuva gärna vill vara med å Elias brukar vilja få ner sin frukost till soffan å titta på barnprogram
Daniel å barnen kom strax innan 11 å de bar av neråt marknaden
Även Lisa å Alex traskade neråt
Där blev de karusell å lite lotter
Svärföräldrarna kom sen oxå och
Elias å Tuva fick lite leksaker å Tuva fick en så söt stickad jacka med massa söta mönster på
Måste bara fota den imon å visa er
Blev lite blommor å korv handlat innan de bar av hemåt mor å far igen
Väntade in kvällen då de va barnens kväll med disko å godisregn
Även Dogge doggelito va på scenen men Elias va varken intresserad av å dansa eller godisregnet så vi valde å gå bort å kolla lite på alla motorcyklarna
Vid knuttekåken
Iaf de man såg utanför området
Gick förbi ett par fina å Elias kollade massa å då säger ägaren att han gärna fick provsitta men då blev han blyg
Men Tuva va mer intresserad så henne satte ja upp på cykeln men den va lite otäck så blev ledsen
Kan ju även bero lite på att ägarn gick runt med en smurfmössa å såg allmänt mysko ut haha men trevlig va han:)
Nu e marknaden slut å de sägs ju även sommaren vara då!
Men idag va en härlig sommardag å hoppas även på en imon då de ska bli kalas för Tuva
Nu tackar ja för mig å säger godnatt
