Ja trotsade kylan å gick ner till Öf..
Solen sken juh så fint å de e juh inte någon längre strecka dit..:)

Skönt å fått lite friskluft i lungorna

Dags för mat.

Får väl se hur kroppen har jobbat under januari månad..
Kan inte direkt påstå att ja varit jätte duktig med maten å träningen har juh uteblivit de senaste veckorna..
Iaf inte samma mängd pass som tidigare
Å de måste ja försöka få in i mitt huvud att de kommer va omöjligt å orka med 4-5 pass i veckan samtidigt som man har jobb å e mamma.

Men lovar att ni får veta imon vad reslutatet blev:)

1 januari låg ja på 71 kg.. alltså 1 kg över mitt mål..
Under 70 vore juh toppen

Håll tummarna för mig nu..

ja inatt sov han bra igen...å han sover fortfarande
vaknade strax innan 8 nu å känner mej tjock i ansiktet..:( "förkylningskänslan"
Så kände att ja hellre kunde gå upp å ta mej en kopp varm te istället..

Så nu sitter ja här me min frukost..
Å de e tyst å lugnt..

Ute e de -12 grader så promenad ner till öf blir nog bilfärd istället..

vill juh inte riskera å bli ännu sjukare.. å plutten har juh haft en släng av de innan å hostat massa
Får väl helt enkelt inse att träning å promenader inte hunnits med de senaste dagarna..
Å de känns tungt..:(

Vill så gärna men man orkar inte...
Önskar ja va hemma imon eftermiddag så ja kunde få köra skiten ur mig på step/pump..
Men får allt hålla mej till combaten på onsdag..

Då ska svetten rinna igen:)

Håll min lilla förkylning borta som ja känner av just nu..

Å träning angående hållningen: Nada.. har inte hunnit.. jo.. orkat e ordet ja söker:)

Inatt sov ja å elias som 2 stockar.. rediga ekstockar:)
såååå himla gött..

Upp me tuppen kl 6..
Daniel kom hem å de va dags å väcka skrutt å lämna han på dagis innan ja for ner mot jobbet i kylan..
Huuu va kallt de va.

Dagen har väl gått helt ok.. lite småförvirrad ibland å lite missar hit å dit men ja kommer allt in i de bra..
Iaf enligt mej själv.. många fina kommentarer från kunderna idag me som välkomnar mej tillbaka:)

Väl påväg hem så skulle ja tanka..
Då kör ja först till fel sida.. så skulle byta plats.. då startar inte bilen
En gubbe satt å tittade på mig medans ja ringde daniel för å försöka få hjälp..
Å han va snäll som frågade om ja behövde hjälp.. men tillslut startade bilen..
då ställde ja åter igen på fel håll:) haha.. trött efter jobbet?

Väl hemma möt ja av mina grabbar:)
Så härligt å se honom efter en heldag på jobbet..

Sen kom kalle på besök så min planerade promenad struntade ja i..
Elias å ja skulle åka å handla istället..
MEN... vart va min plånbok.. hittade den inte nånstans..
Va fan... hade ja lagt den på taket när ja tankade?
Nee.. de brukar ja juh inte göra..

Fick handla på Daniels kort..
men hittade den tillslut i bilen.. phjuu..

Så ne.. inte varit min dag riktigt..

nu ska ja snart gå å nana..
Imon jobbar ja eftermiddag så de ska bli sångstund på Öf..

Får väl se om man hittar några man känner på plats..:)

Igår så gick vi å la oss efter kvällsmaten.
stod mer eller mindre å grät när ja stod vid spisen å när ja väl ätit så släkte vi å gick å la oss..
Elias somnade redan kl 18 så va beredd på en jobbig natt å tidig morgon.
MEN.. han va lite gnällig från å till mellan 9 och 1.. sen sov han som en stock fram till 7..
Åhh så härligt å se att kl va så mycke å ändå fått sova bra i 6 timmar..
Det behövde vi..

Jag ska snart iväg till jobbet för å göra 9 timmar å få betalt för 18..:)
Handels löner e bra:)

Sen ska ja hem å Daniel drar iväg å jobbar natten.

Får väl se hur elias har de inatt för imon e de dags för dagis igen halv 7..
Hoppar in extra imon mellan 7.30-17.00
Alltså ingen träning imon heller..

Saknar de!

Men nu ska ja styra lite med mat här
Ha de gött

Inge vidare bra natt i natt heller..
Elias drömmer å yrar så himla mycke att han inte e kontaktbar ibland..

Å man oroar sig för att han har ont någonstans men sen vet ja juh att alla upplevelser om dagarna snurrar runt i deras små huvuden under natten så inte konstigt.. stackars har juh huxflux hamnat på ett ställe under stor del av dagen utan mamma å pappa...massa barn omkring honom oxå som han inte riktigt känner..
Ne de e förståligt.. Men man e glad att man e ledig dagarna efter sånna här nätter..

Hoppas på att de ska bli bättre snart.. annars får vi köra jour här hemma så vi får vila i omgångar..
ögonlocken e tunga..!!!

kl 20 över 7 va de uppgång idag.. så nu har vi hunnit ner till maxi en sväng me..
Men när ja väl gick därifrån insåg ja att ja inte köpt något till maten idag.. visste iaf inte alls hur dagen kommer se ut så ja hade ingen middag planerad..
Elias fick en korv i charken idag så den stoppade han snabbt i sig:)



Men får ta en sväng ner när daniel kommit hem från garaget..
ÄNTLIGEN ska hans bil bli redo för å komma ut på vägarna. men först ska den juh besiktigas..

Å en bilbarnstol har ja me hittat som ja förhoppningsvis ska åka å köpa idag..
En likadan som vi har fast rödare för 1000:- såg ut å va jättefin på bilden iaf

ne nu måste räkningarna betalas å sen får ja se om ja hinner vila lite innan mini vaknar igen

Imon work från 10.45-21-15... phju..

 

Idag kom semlefilen till mitt jobb..

Tog en sked å visst fasen smakar de semla. men de e inte så att ja skulle vilja ta ett glas med den

Då tar ja hellre en vanlig semla..De ska ja göra när det e fettisdag:)

Men värd att testa tycker ja

 

 

Att jobba från 7-18 torsdag
och 8-18 idag har tagit på alla krafter

Igår kunde gråtit för minsta lilla.. hann iaf träffa elias en stund innan han slocknade
Å de gjorde ja me direkt efter pizzan..

Idag har dagen gått bra..
mycke folk.. e juh lönehelg.. hade kunnat göra massa massa mer men fick springa till post å kassa en massa å hämta växel så ne.. de får de andra hinna me ikväll..

På vägen hem slappnar kroppen av å ja e mer eller mindre väck.. jäkligt koncentrerad på vägen..
När man kommer innanför dörren möts man av den underbaraste varelsen:)
Elias såklart.. daniel ligger juh 2:a på den listan.. haha

Nu ska ja å daniel äta lite kokt korv med räksallad:)

Känner att ja inte kommer få ork till så mycke träning efter så här långa arbetspass. kroppen e helt slut..
så får se hur torsdagen ser ut nästa vecka. vill juh gå på zumba å cx juh.
Så nu får eva allt komma tillbaka:)

känns i kroppen å knoppen att ja gick upp kl 5 idag på morgonen..
Lämna elias på dagis som va pigg som en mört å satte mej i bilen för å åka till jobbet..
kvart i 7 va ja på plats å en kopp kaffe fick ja dricka de första ja gjorde... ja va så himla trött efter bilfärden ner..
tur man har musik så man inte somnar..

hela dagen har flytit på bra tycker ja.
Mest burit fruktkartonger:) min träning för dagen..

frukosten idag bestod av gröt å äggmacka
Mellanmålen idag har varit nötter, ägg å makrill i tomatsås
Middag fick bli kycklingklubba tomat å potatis sallad..

Så nu har ja precis delat en tryckeriet med min kära sambo
Veeeet.. men e juh iaf en pizza med färska grönsaker på å sen tog vi den starka varianten idag så den ska väl förbrännas lite fortare.. haha

Å ja känner att ja e värd de efter att ja jobbat 11 timmar idag:)

Så ikväll spelar ja in biggest loser å förhoppningsvis får somna fort..

natten tills idag blev juh inte så rolig
Elias drömmer å hostar en massa
Men får se hur denna natten ser ut..

Imon work igen.. fast då BARA 10 timmar:)

Natt natt på er

Det va kvällens träningspass..
Känns lite lite bättre iaf men fortfarande lite vilsen..

Men de kommer.. väldigt kort styrka på slutet kände ja..kunde varit lite mer mage..

Fick även bra tips från Carro ikväll efter passet hur ja ska träna upp min hållning..
Å vad man kan tänka på i vardagen.. går juh som en säck potaits..
Ryggen e böjd å huvudet längre fram å armarna hänger lixom framför låren när ja står avslappnat..
Dom borde hänga längst med kroppen.. så de får bli ändrig på de å övningarna ska göras några gånger i veckan:)
Tusen tack för tipsen


Nu har ja iaf gjort sista träningspasset för veckan..
Missar tyvärr zumban å cx imon eftersom ja fått ända mina arbetstider denna veckan..
Å lördag ska daniel va i garaget på förmiddagen så kan inte gå på varken pump eller cx då..
så nu e de promenader som gäller..

håller tummarna för att natten ska bli bra. Imon ska man juh upp strax efter 5 å va ålämna elias på dagis kl 6..
Stackarn kommer nog va arg på mig när ja väcker honom..
Men de märks..

Ha de gött allihoppa..

<3 till min lilla mormor

idag vaknade plurre redan kl 7..
Tack för den sovmorgonen.. haha men han va på bra humör så gjorde inget..

Kl halv 10 började vi göra oss redo för utgång.. föst väntade vi in ett par som skulle komma å hämta flyttkartonger som vi inte längre ville ha. sen traskade vi ner till stan..

Sussie å vi fikade på cecil.. hungrig som ja va tog ja en räkmacka.. å så gott de va..
Å hasselnötslatten såklart..

Elias va på bra humör hela fikastunden.. vinkade å babblade på me alla han såg.. :)

Vi gick därifrån vid 12 tiden å då slocknade han nästan direkt.. han va såå trött..
Tyckte de va bra gjort å va vaken så länge iaf:)

sen tog vi oss en liten sväng på stan..
Köpte pinsen på apoteket som stödjer forskning om barns hjärtan..
40 kr å allt går direkt till just forskningen



Så köp dom..!

nu ska ja laga lite mat..

Blir pommes kebabkött å sallad
Gjorde egen tzatziki me..

Får väl se vilken reaktion ja får från daniel när han känner doften från vitlöken när han öppnar dörren
hihi

 

ja vem vet.. framtidens diskberg kanske diskade av elias

Troligvis lär de väl inte bli rent men blött iaf..:)

 

 

ja idag va de bara upp å starta sitt liv som arbetande mamma!
Elias vaknade på egen hand så han behövde ja inte göra ledsen..
Inge kul iof å bli påklädd men vem vill bli bökad med kl 7 på morgonen..

Lämningen gick gallant som vanligt å ja hade inte de minsta ont i magen på vägen ner..

Väl nere få man veta att en av personalen e sjukskriven så ändringar behövs göras i schemat de närmasta veckan..
Så de blir till å ringa dagis imon å se om de går bra att elias kommer annorlunda på fredag måndag å tisdag..

Störande med så får de bli..
Kände att ja iaf kom in i jobbet bra igen.. lite nytt men annars så va de som vanligt..
Alla dessa PLU nummer som inte sitter kvar e juh lite stressande men de kommer snabbt in igen..

annars gick dagen bra å de va lugnt eftersom vi båda kan jobbet så va vi fort klara..
Så anna hon städade ur kylskåpet i fikarummet haha... va i behov av de vill ja lova:)

nu ska ja umgås lite med sonen som ja hör böka inne i sin säng..

Senare blir de step/pump..

Kram på er alla å tusen tack för alla lyckoönskningar..

Å imon börjar allvaret..
Har inte riktigt förstått de tror ja för e inte direkt jättenervös.
De ja grunnar mest på e hur fasen ja ska klara av å väcka skrutt när han sover så gott..
Han går aldrig upp så tidigt som vid halv 7..
Men de e juh bara å byta hans blöjja å på me kläder å yttekläder sen in i bilen..

Tror inte lämningen imon blir sämre än de andra.. han piggnar nog till när han ser de andra barnen..

Efter dagis ska ja hem igen å byta bil..
Daniels e inte färdig så har fått låna hans pappas bil sålänge å där gick inte den andra bilbarnstolen in..
Så helt enkelt får vi köpa en helt annan.. måste juh ha 2 bilbarnstolar eftersom min bil med bilbarnstol står i virserum när elias ska hämtas..

Irriterande att man inte kan kolla upp sånt LITE tidigare än kl 20 kvällen innan.. Men men
nu e de som de e.

Har juh iaf en timme på mig å köra ner så kan juh köra sakta..
Sämsta med snön som kom.. !!! Annars e de fint å kul å leka i:)

Kvällen bestod av pump.. gick bra ikväll tycker ja..
Å efter tog ja mej en shake..
Skiter i allt vad ja läser å kör på som vanligt..

Som vera sa: har du lyckats gå ner nästan 25kg å druckit dom så e de nog inte så farligt..:)

men väntade lite längre innan ja åt tacorester.. Man borde göra tacofärs på över 1kg.. de finns inget godare än tacos.:) å vi har juh alltid bröd över:)

Imon ska ja ta med mej en "kesotacos"
tacobrödet fyller ja me keso-skinka-sallad å tomat å sen paprikachilicremefraichen..
De e gött de när magen kurrar..

Tack så himla mycke carro för den fina utmärkelsen:)

Tyvärr har ja inte såpass många bloggar ja känner till som ja kan ge utmärkelsen till.
så ja skippar de där med å föra vidare:)

Nu ska ja försöka kika lite på handbollen å hoppas på å få sova bra inatt..
Å att elias me gör de.. vi behöver de:)

Kaffe innan träning ökar förbränningen?

SANT

Dricker du en kopp kaffe innan så går ämnesomsättningen upp lite extra
å detta gäller inte bara innan träning utan under hela dagen.
Drick gärna ett stort glas vatten efter kaffet eftersom kaffe e väldigt vätskedrivande

Även kryddor som kanel å chili ökar fettförbränningen:)
Sån tur ja har som gillar dom båda

Nått gott ja börjat äta till mellis e Keso-äppelmos (lågkalori) å kanel.
Blanda detta å du får i den massa bra proteiner..

---

har åter igen hittat en blogg där de skrivs om dessa sportdrycker. Nu vet ja juh inte om detta e samma sak som proteindryckerna ja dricker men de som nämndes va själva sockret..

Om man tränar å dricker en sprotdryck efter stannar fettförbränningen helt och hållet..
Nu börjar ja bli lite vilsen här.

ja tränar juh mest för viktminskning men samtidigt för å öka muskelmassan.
Men ska ja ta shaken innan träningen å skippa den efter då?

Marcus.. om du läser detta.. Vad säger du?

Syrran har valt å starta en blogg om hennes liv som reumatiker och hur hon kämpat sig tillbaka till ett liv fullt av träning. Hon kunde för ca 6 månader sedan inte ens ta sig ur soffan utan å fälla tårar.
Hon grät när hon vände sig i sängen å hon tyckte ALLT va jobbigt..

En dag insåg hon att nu får de fan va nog.. rullstol innan 30? NE..
De fick bli bromsmedecin! Pelvos pondulit tror ja de heter.. Jag har även själv sjukdommen MEN i en helt annan nivå. Jag har tom varit utan medecin för detta under 1 år då ja planerade graviditet å även under graviditeten
"Reumtaism sägs minska under graviditeten"  Så ja kan inte ens komma i hennes närhet av värk

Nu kan hon göra precis vad hon vill.. kroppen har inte en symptom kvar å hennes liv känns lättare å roligare

Hon e nu tillbaka med en ny energi å hennes kropp har formats från "överviktig" till smal smärt å fin:)
(enligt mej då)
Hon e tillbaka i boxningshandskarna å tränar stryka å en massa promenader..
Kika gärna in bloggen..

http://pilaspepp.blogg.se

Å glöm för hundan inte å peppa henne:)

Elias fick chokladtopp igår av faster lisa till efterrätt:)

Vilket gäng
Vilken dans
vilka sketcher
Herregud så roligt...

Första men absolut inte sista gången ja går på vetlandas revy..

Himla bra jobbat

Nu dricker ja upp vinet å trycker i mig lite nattakeso:)

igår fick juh elias lite kläder av Daniel.. Han bara älskar den nya pyjamasen me massa bilar på:)
Men eftersom ja va inne på Lindex å hittade en massa billigt så kunde ja inte låta bli å gå förbi innan igen å verkligen kolla vad de hade där.. Köpte juh bara strumpor igår..

Blev lite fynd trots allt:)

Gäller å passa på:) ni förstår nog vad de va som va på rea å vad daniel köpte igår:)
Han fick juh även en härlig kalle anka-tröja

Han har tyvärr vaknat på helt fel sida idag.. men blev en promenad med vera på 6km å sen tog vi oss ner till stan å handlade lite.

Ikväll ska de bli lite kinamat innan vi ska iväg på revyn.. Syster å Lisa ska me dom oxå å Elias får leka med farmor å farfar...

Hoppas ni andra har en bra helg..

kram kram

Igår så tänkte ja på ben&jerry glass.. Har alltid velat testa men har juh lixom inte velat svulla massa glass..
MEN idag så unnade ja mej lite.. å vi tog smaken med choklad å brownie..
Visst den e kanske inte billig men den va som mörk choklad e.. MÄKTIG så de räkte me ca 3 matskedar.. vi va 2 å de e fortfarande halv burken kvar..
Wow va gott de va.. ja e lite småsugen på å testa fler smaker men de får nog allt bli en annan dag..
hallon fanns me såg ja.. den e nog god.. för de va riktiga smaker så de e helt klart värt å lägga pengar på..

Ska kolla in receptet på tårtan de gjorde på Biggest loser igår.. kan juh va värt å testa när man fyller år..:)
Eller innan dess haha..

Bye bye

Tog oss en sväng till tippen idag efter vi lämnat av plutten.. hade massa saker som bara låg å skräpad här hemma..
Trasiga glasformar å hushållsartiklar heter de väl? mixer.toastjärn å blender..
Å fick även me lite smått från daniels garage..

Innan vi lämnade tippen tog vi en snabbkaffe med hans mor på hennes jobb..

Mot maxi för å handla inför kvällens goda kycklingsallad..
Stannade även till på h&m å köpte kläder till elias..
hans pappa köpte honom 2 tröjjor å en ny pyjamas..
så fina så:)

kl 11.30 gick ja ner till gymet å körde 20 minuter på crossen å sen ett tufft cxpass..
svetten bara rann.. å ja kände mej så nöjd när ja gick hem:)
Nu har vi laddat kroppen me oxpytt ägg å rödbetor:) de va evigheter sedan ja åt de..

Nehe..

dags å hämta hem sonen:)

Puss puss

happy family

HAHAHA

Fick hem icas buffé tidning igår..
januari så handlar de flesta tidningar om just träning å nyttig mat..
Där i stod de oxå att om man äter en bars eller tar en shake efter ett tufft träningspass å sedan äter middag efter riskerar man att öka i vikt för man kan få i sig för mycke kolhydrater

Men om ja går på pump kl 19.00 å tar en proteinshake direkt när ja kommer hem.
Duschar å klär på mig igen å sen ca 30 minuter efter tar å gör mig en god kvällsmat på tex kycklingklubba sallad å keso. Eller rostbiff å potatissallad å sallad.
Ska ja skippa shaken då? ja får juh för mig att ja behöver just extra protein för att kunna öka i muskelmassa..?
Å så jätte jätte mycke protein får ja juh inte i mig av en kvällsmat som ibland oxå består av en macka frukt å gröt

Nån som kan hjälpa mej? ska ja strunta i shaken å bara äta efter å bara ta shake om ja vet att de kan dröjja längre tid till nästa mål?

ja som alla andra dagar då Daniel å ja lämnat av sonen på dagis så har vi städat här hemma..
ja vill gärna ha de mer eller mindre färdigt inför jobbstarten.. då vill ja juh helst inte ligga å rengöra lister å toalettstolen när ja e ledig.. då vill ja juh umgås me sonen å bara busa:)

Men morgonen startades med lämning på dagis förstås sen en 6km runda å handlade lite mat..
idag ska de bli skinka å sommarsås.. namnam..
Burkskina "Picnic bog" å potatis å sen såsen e gjord på grädde majonäs senap ättika socker salt å dill..
namsi.. Min favvomiddag..

madde har ja bjudit in idag för ja vet hon oxå gillar de..
godast e så klart me ny färkspotatis men man tager vad man haver "kan få tag på"

Sen ska ja hämta hem busen från dagis.. ska bli intressant å se om han somnat under vilostunden eller inte..
Grunnat på honom en hel del idag.. brukar inte alls tänka å oroa mej såhär mycke.. men e nog mest för att idag e de hela 5 timmars ensamtid..MEN.. ja tror inte de har varit några problem..
Brukar inte va de för honom..

nehe dags å ta tag i dammsugandet igen å sen förbereda lite middag..

ikväll Zumba å såklart cx efter..

kram på er

Ja då blir man juh 25år snart å ja har kommit på lite smått å gott ja vill ha i födelsedagspresent..

- Presentkort (guldcity,h&m,sportaffärer)
- självutlösare till kameran
- Massage hos Ann i korsberga:)
- Täcke & kudde
- Nya skärbrädor (kankse ingen rolig present å ge men behöver nya)
- Svart väska ( lagom stor för att få i almenacka å matlåda i)

Sen har ja inte kommit på mer:)

Jooooo.. strumpor för hundan.. massa massa strumpor..
De går alltid sönder.. som många av er redan vet..hihi

Idag va ja faktiskt hos frissan.. Ja glömde inte bort de:)
Å de blev askalas..som vanligt hihi

Nu har ja tagit mej en kopp kaffe å bananchoklad me kokos.. Alltså 70% choklad förstås..
Danile köpte ja 2 stora marabou till.. Å de såg så goda ut men ne.. min choklad e oxå gott:)

Elias lämnade vi på dagis redan kvart i 8 idag.. Han vaknade inatt å hade sån panik.. han grät å grät å vi gjorde allt för å trösta honom.. ja sjöng å daniel sjöng. Ja gick runt i lägenheten för å se om de hjälpte för han yrade lixom mer än vad han grät.. men tillslut satte vi oss i soffan me en flaska välling å sen somnade han om igen..
Han va inte vaken en gång mellan 1-halv 8 idag. Plutten.. blir nog en massa som snurrar runt i hans lilla huvud.. Men pigg å glad lämnade vi honom å han körde på sitt gamla vanliga "hejdå"
vink vink å sen hela ansiktet in i rutan..

Jag e så tacksam för att det gått så här bra för elias å bli lämnad..
ja far så himla illa när ja läser om en kompis son som far så himla illa å e så ledsen.. de gör ont i mig
önskar att de kommer gå bättre för er snart.. å att han tom vill å längtar till dagis...
Styrkekramar till er<3

Ne nu ska ja nog styra lite innan vi ska hämta hem elias igen..
I eftermiddag..hm?! ja vaaaaad ska vi göra då:) hihi....

Skickade för några veckor sedan in ett mejl till redaktionen för topp&hälsa att de borde ha med mer om viktminskning efter graviditeter å bra övningar för svaga ryggar mm.. berättade även om min resa från 94.5kg till 71kg under 2011..

idag fick ja mejl att de tagit med en del av mitt mejl i Vi föräldrar.. (samma redaktion eller)?
Så de skulle visst finnas med i nr 2.. måste ja kika in.. va hundan tog de me från de mejlet?

Så ska visst få en bok hemskickad oxå..
"vad snurrar i din bäbis huvud" nått sånt hette den..

Ibland har man tur:)

Elias blev så trött efter besöket hos cicci å wille men efter lite mat i magen va de ös på honom igen..
han grät hela vägen hem i bilen å satt bara på golvet å tårarna rann på honom:(
Hans farmor å farfar lekte honom trött sen medans vi va å tränade å ikväll gick de kanon..
Ökade 1 kg på triceps. men vetifan om de va så bra.. kände av nått i axeln efter de..
intensivt me massa armlåtar i rad..

Men nu tar ja lite mat i magen å sen slöar vidare i soffan å väntar in sambon..

puss på er:)

Det e kvällens träningsform..

Man börjar me step i ca 40 minuter.. Härligt konditionspass med "dans" på bräda till go musik..
Sen plockas de fram skrivstång å vikter för att gå igenom 5 låtar av pumppasset..
Rygg-biceps-bröst-triceps å slutligen magen.. Ibland byter de ut bröst till axlar..

Man e lagom mör i kroppen efter detta passet.. å speciellt armarna.. Man brukar juh blanda in lite utfall i mellan dessa låtar så armarna hinner få lite vila men inte ikväll.
Nepp då ska de kämpas på..

Nu: väcka skrutt som sover efter en dag på dagis.. eller iaf 2.5 timmar själv:)
Å vidare till cicci å wille..

/hare bra

79 sidvisningar å 49 unika besökare..:)
Vad glad ja blir.. men gud så nyfiken man blir. vill juh veta vilka ni e som läser..
Så snälla lämna en liten kommentar iaf..
Ni kan få svara på min fråga jag kommer ställa nu..

Hur mycke har ni i elräkning varje måndag?

Vi fick åter igen en hög räkning.. 850kr.. på en måndag!
Vet vi har tvättmaskin å tumlare å kyl å frys sen 80 talet.. men sååå extremt tumlar ja inte längre sen vi fick räkningen på över 900kr.. å ugnen används så sällan.. ne de får allt bli ändrig i torpet..
tvn ska endast va på när vi tittar på den.. elias e juh ändå inte någon tvtittare.. å datan ska bara laddas när vi ska ha den..
å tumlarn ska gå så pass länge som de behövs å inte en minut längre..

Hoppas på minskad till nästa månad..

eftermiddagen såg ut så här..

promenad på 8.3 km.. me töserna.. å sen avslutade ja å elias denna kväll hos eva..
han va helt tokig å tryckte i sig 2 hela clementiner.. där av sockerkicken kanske haha

Å väl hemma igen fick han duscha.. mat i håret å om händerna va han kletig å smutsig å hällde ut en skål vatten som han satte sig i så den duschen behövde han..

Vill bara säga att ja fick glädjande besked i från syrran idag som fått bra resultat hos hennes reumatolog eller va de nu heter.. bra visste ja juh att du mådde nu sen du började ta sprutorna men att de även gav resultat på minskad stelhet trodde ja inte.. inte SÅ bra iaf:)

nu ska ja slänga mej i sängen. håll tummarna för att min skrutt sover bra inatt..

tack för ni KÖMM..

ja han sov bättre inatt men vaknat från å till å gnällt lite.. så haft honom mellan oss ett par timmar av natten..

Efter pumppasset så blev de dusch å sen mat.. pladask ner i sängen å slockande innan 20.. va så trött efter en bökig natt me en snorig son..

Så skönt å känner att ja e utvilad ÄVEN om plutt sov mysko å ville upp vid halv 7 idag..:)

Han fick iaf som han ville å vi tog en halvtimmes bilfärd så han hann sova en stund nu innan dagis.. annars orkar han aldrig vara vaken till vi hämtar honom..
Han ska va själv från 10-ca 12 idag.. kändes bra å vinka hejdå idag för han vinkade tillbaka å sålänge han inte gråter så känns allt helt okey..

Senare idag blir de promenad å ikväll ska vi hem till eva å säga hej..

Hoppas ni får en bra dag..:)

kram

 

idag gjorde syster å ja en egen fotostudio:) me lite justeringar så blev de en hel del bra bilder:)
ja vet ja inte e någon direkt snygg å läcker fitnessbrud men e helt klart nöjd över hur ja ser ut så tänkte inte skämmas över bilderna..

Syster å ja tog en promenad å sen lagade vi tacos å satte oss ned å gottade oss. Grannen kom me upp..

Åkte hem efter maten å har nu suttit å raderat dom bilder som inte blev bra.. fanns juh en hel del..

Måste bara få visa upp min superheta syster..! fasen va ja vill ha din kropp kvinna!
Tusen tack för i eftermiddag/kväll.. ses imon på pumpen:)

ja de e inte alltid lätt å äta frukost när man har barn..
Elias blir alltid så himla sugen på just ALLT jag ska äta.. då duger inget annat:)
Men kesella å äpple blev nog en hit



Min lilla skrutt.. näsan rinner på honom idag.. får hoppas de inte e någon förkylning på gång.. kanske blir lite så när man börjar på dagis..

I dag tog vi en härlig promenad runt golfbanan.. Enligt min app på mobilen va den rundan 6,69km
Jag gick den på 59,55 minuter. låter mycke men så står de:) å ja ska ha förbrännt 362 kalorier..
Kul å veta hur långt man går om dagarna..

Men vet ifasen hur ja går ut kartorna på nätet.. måste nog kika lite extra på de:)

Daniel åkte till biltema en sväng å ja å elias städade lite inne i klädförrådet.. eller ja plockade in å han ut.. haha
men de tycker han e kul:)

Herrn e på väg hem igen å ja ska neråt virserum..
ha de gött folks..

kram

Förresten... Hur fasen kommer man emellan här?
han kan allt.. å ja lovar att de va inte lätt å dra ut honom därifrån..:)

Då har ja sett en pangpang film med sambon..
Den va sevärd men hade nog inte varit de om den inte va delvis svensk..
Men man vill juh självklart se in persbrant in action:)

Dagen på dagis gick kanon.. han vinkade så fint till mej å han gav mej en slängpuss i fönstret:)
Kände redan då att de inte skulle vara några problem.. för han tror ja att de isåfall skulle bli svårt när vi lämnar honom.. så hade inte direkt brottom tillbaka:)

Undertiden hann ja smita ner till H&M å köpa lite nya träningsbyxor.. hittade 2 olika som ja fastnade för.. å ja provade även ett par "löparbyxor" men ne.. ja trivdes inte i dom så tur ja inte beställt sånna från nätet.. trivs med i lösa byxor. iaf nedtill:)
Så gick därifrån med 2 par byxor för 498:-
Å dessa funkar juh å ha till vardags oxå.. MEN.. de roligaste av allt va att dessa e i stl S och stl 36..
Så himla glad.. ja köpte lixom alltid i stl 40 innan:)
Gick tillbaka till dagis med ett leende på läpparna.. å ännu bredare blev det leendet när ja fick se min son igen.
Allt hade juh självklart gått bra å han kom fram å gav mej en sån kram å gosade en massa med mig..
Min älskade pojk...

Väl hemma hade mina kort framkallats å kommit i brevlådan.. å ja satte mej å börjad knåpa en massa på elias "familjebild". Hade de så kul att ja heeeeelt glömde bort min klipptid..
Åhh så pinsamt.. men elin sa att de va lungt å gav mej en ny tid på onsdag.. MÅSTE KOMMA IHÅG DE...

Nu ska ja gosa vidare med min kära pojkvän..<3

Imon ser ja fram emot en eftermiddag ihop med älskade syster pila..
å kamerorna förstås..

kram kram

Äntligen e zumban igång igen å ja fick ta ut mej ordentligt.
Sist va juh innan jul å då va ja juh förkyld fortfarande så blev inte alls samma sak..
nu kunde ja vicka på rumpan ordentligt.. om ja e trött en dag skulle ja vilja ha den skivan.. man piggnar till direkt..

Efter passet blev de även de nya cxpasset.. gillade de faktiskt men fick inte upp armarna med den där jävla viktplattan.. blev helt stel i nacken.. tror ja gjorde fel.. får nog träna på de:)
Å axlarna fick sig även en rejäl omgång när vi använde gummibanden.. phu..

Nu kör ja lite vila för att sen ta ett pumppass på söndag med syster å magdalena å Lisa.. de ska bli gött..

Nu biggest loser avsnitt 2..
Motivation motivation..

Imon lämna plutten ensam lite på dagis!

kram kram

Idag satt ja nästan en timme i ett annat rum på dagis medans elias sprang å lekte med de andra..
Han fick mvg av victoria:) Så skönt å ja trodde iof inte att han skulle bli ledsen men att få de bekräftat känns kanon..
Alla barnen satt så fint på frukstunder å elias han åt 2 skivor äpple å sjöng så fint med i bäbä vita lamm å ekorrn satt i granen.. känns så skönt å se att de andra barnen finns där å vill leka med honom.. en tös gick fram å gav han en klapp på axeln när han kom idag..:)

Imon ska ja lämna honom själv på dagis nån timme sa vi så ja täkte passa på å åka neråt stan.. ska nog bege mig inåt h&m å se på deras kläder..kanske hittar ja mig lite fynd..

Imon ska vi på bio.. honey å ja vill se hamilton å ja fick juh 2 gratis biljetter när ja prenumererade på topp&hälsa
Hade egentligen tänkt åka till typ växjö å eller jkpg men bli så sent hemma då å då får vi väcka plutten..
så vi hade tur att den gick här inne i stan istället:) kanske ska lyxa till de med nån god middag hemma istället..

Regn idag.. blir de uppehåll tar ja nog mej en promenix.. har juh en app med gps ni som mäter vägen ja gått..
man ser kartor å allt. så hade velat ha den runt golfrundan tänkte jag..men de märks..

Annars så dansar ja rumpan av mig på zumban ikväll.. ska bli kul å äntligen få ta ut svängarna igen efter några veckors uppehåll:) å efter de de nya cxpasset såklart..

Kram på er

Herregud! Jag själv vägde 94.5kg för ca 1 år sen
Jag va nästan lika stor som iof den minsta av deltagarna va ikväll..
Å hon va inte liten.. shit..

Har redan lyckats hitta mej favoriter bland deltagarna.. å tror nog olga å mårten lär ge dom en rejäl omgång under deras tid på slottet..

Nu sova lite å imon upp å till dagis..

natt natt

nejnej inte på min kropp utan på stången på pumpen..
inte mycke men 1 kg per sida på bröstlåten..
Brukar juh få ont i axeln under låten men inte idag.. så tror tom ja ska testa å lägga på ännu 1kg..

Man ska juh känna att man tagit ut alla krafter man har.. eller va va de nicklas sa ikväll..?!
Nått med att man ska ta i 90% av de man skulle klarat.. Då har man gjort ett bra jobb.. å man ska juh orka med ett helt pass.. :)

Nu har ja fått i mig lite räk&ägg mackor å en stort glad nyponsoppa.. de tyckte ja att jag va värd
Å ja förstår elias som kan dricka upp en flaska på en å samma gång haha

Jotexpaketet me hans nya gardiner å örngott kom idag..
så imon när vi varit på dagis å han ska sova lite så ska ja stryka dom.
Ska även stryka min arbetsskjorta.. värst vad den va skrynklig haha
Märks att den legat intryckt bakom resten av alla kläder..:)

Dagis gick gallant idag me.. han e så söt min son. han leker för fullt å han älskar juh såklart å åka rutchkanan..
Å victoria e helt underbar.. ja känner mej trygg med alla fröknar där uppe..
Imon e ännu en förmiddagstid. eftermiddagen blir de zumba å cx..
Ska bli kul å testa de nya passet..

nehe kika lite sen e de juh premiär för biggest loser sverige..
MÅSTE SES

Å idag kände ja mig lite väl vilsen.. å ja har juh gått innan så vet inte alls vart mina tankar va..
Men kul iaf..:) sen de sista pumplåtarna tar juh alla de krafterna man har i kroppen..
så ja känner mig nöjd.. å inte alls mycke känningar av ischiasen ikväll..

De gillar ja..:)

Ska kika runt lite nu i min ensamhet framför tvn.. sambon åkte till jobbet å skrutten sover,,
Imon blir de inskolning på förmiddagen så får väl se om man kanske träffar de andra småttingarna som oxå skolas in där..

sov gött folks..

//sandra

Men hittar lixom inte de rätta..
Ja e ute efter löparbyxor tror ja de e mer..de ska sitta som korvskinn:)
Haha gärna trekvartsbyxa.. de ser så himla sköna ut.. men de kostar en massa..:(
Ska nog vänta m å köpa sånt tills efter min födelsedag..
kanske man kan unna sig ett par snygga å även dyra..
beställde klipptid innan så där går juh 400kr å sen blir de juh omlottmånad me lönen me så ne... så akut e de inte..

Men denna önskelista mor å far ville ha vet ja inte vad den ska innehålla..
skulle vilja ha presentkort på typ guldcity för å göra en bildbricka på elias så ja kan ha den som halsband..
melinda fick ett sånt å de blev så himla fint..
Vore juh ett alternativ..


Men att fylla 25 e juh lite speciellt.. eller nä.. de e juh inte de..:) haha
halvvägs till 50 e juh en sak..
ne nu ska ja göra mej i ordning så man ser vettig ut på dagis..

ikväll blir de step/pump.. ska bli kul..

håller tummarna för att ja inte får ont bara.. De märks!

kram kram

De gick superbra..
han gick bara rakt in å vi hann inte ens klä av honom kläderna innan han smet in.
Sen försvan han in i lekrummet.. han såg nog bilarna...:)
Han lekte så fint med flickorna som va vakna å en flicka sa tom att hon ville ringa till elias i sin leksaksmobil
De e för söta..

Vi gick runt på alla avdelningar å elias självklart först i ledet..
han e inte blyg han..

Timmen gick fort å han blev ledsen när vi tog honom ifrån leksakerna å skulle gå hem,
Men känns kanon. han glömde att vi va me tror ja för han satt me de andra i ett helt annat rum..
Ska bli kul å se hur han reagerar sen när vi ska börja lämna honom ensam..
Men de blir inte förrän nästa vecka..
Schemat fick lite justeringar.. till de bättre:)

Dagen avslutades med ett nytt combatpass.. mycke nya steg som va lite krångliga men de kommer ja nog in i..
Typiskt nog fick ja känningar igen av ischiasen när vi gjorde vissa rörelser..
fasen asså att de inte kan sluta krångla.. men sen vissa saker känns de inte alls..
Låter veckan löpa på som vanligt å blir de inte bättre så går ja till tony nästa vecka så han får kolla om de går å knäcka lite eller töjja ut höften igen..

sonen somnade sent ikväll.. så ja ska försöka kika lite på alla bloggar ja följer sen sova..
Imon morgonpromenad me sophie å freja..

Ha de gött..

Min lilla bäbis har blivit stor pojke å ska skolas in på dagis..
Fått några eftermiddagar så han ska va där kl 13.
Vi började dagen me en härlig promenad ner å mata änderna..
De blir alltid lika glada..

Sen handlade vi lite.. (ovanligt?) haha
Nu sover han gott i sin säng igen.. bra de för han måste juh va pigg å glad på dagis:)
Jag e så spänd på å se hur han ska trivas bland dom barnen..
Ja e redo för å komma igång me allt nu..


Skriver mer senare om hur de gått..

Idag har jag å elias varit nere i virserum för å hämta upp syster..
Vidare ner till kalmar på snöiga vägar men halvvägs så försvann allt..
Så skönt..

Väl nere tog vi en snabbsväng in på rusta å jysk.. lite smått å gott handlades..
Sen ner mot baronen..
kikade i sportaffären efter byxor men ne fanns inga direkt ja ville ha.
New yorker blev de iaf shopping i.. där köpte ja en finare jacka.. rea så 200kr..
Sen en tröjja för 99kr..å en bh med avtagbara band..
Hittade ett par skitsnygga svarta jeans me men de va för stora i stl 32 å för små i 30..typiskt..
Gina tricot hade oxå massa rea så de blev ett par finbyxor.. 100kr.
Sen tog vi oss en hasselnötslatté.. lätt den godaste vi druckit..

Innan vi lämnade baronen köpte ja såklart nytt te på kahls..
Grönt.. De e goda å ökar fettförbränningen å har massa annat nyttigt i sig

Blev kinamat efter de.. buffén vid stationen e juh supergod.. tyckte elias oxå.. speciellt deras vårrullar

efter maten åkte vi hm till sussie.. där drack vi te å pratade en massa som vanligt när vi träffas..

å innan hemfärd blev de en snabbis på city gross..

Nu e ja äntligen hemma å elias e i full fart.. får väl se när han somnar för natten.. sov juh hela vägen hem i bilen.. får nog gosa ner oss alla 3 i sängen snart..

Hoppas ni haft en bra helg allihoppa..
Å tusen tack sussie för vi fick titta upp å de va kul pila att du ville följa med oss..

nu tror ja att ja e nöjd.. ser ljust å fint ut..
Hade egentligen velat ha me en bild på mig själv men hittade inge bra.. tror syster å ja får ta en fotodag snart
Igår så somnade ja iaf innan 23.. skönt de.. har juh haft svårt å somna omkvällarna ett tag..
gör väl inget direkt om dagarna som gör mej trött..

efter första dagen på jobbet däckar ja väl så fort ja kommit hem haha.

Startade dagen med frukost å elias han målade teckningar..
han målade en till vera.. hon ska få den sen för hon fyller år idag..

De gör även Pyttan.. grattis till er å till er andra som oxå har födelsedag idag:)

Sen va de dags för Pump.. va så nära på å minska vikterna idag men nä.. de ska jävlar inte slöas.. ska man träna ska man kämpa.. å ja klarar juh de men me nöd å näppe..
Värst e juh efter biceps.. då ska ja orka upp me 20 kg på nacken igen å de e kämpigt..
Men väl uppe går de bra.. armarna e juh som spagetti..

Om ett par timmar blir de ett besök upp till vera..
Ska bli trevlig..

Hoppas ni andra får en trevlig dag..

kram kram

Ja vill ha en ny men vet inte alls hur den ska se ut.. ja försöker fixa å trixa men blir aldrig nöjd..
Men bli inte chockade om de en dag ser annorlunda ut här inne:)

Åh så gott de e.. tar alltid fläskfilén. ja vågar lixom inte chansa på nått annat som kanske inte alls e lika gott.
Men när ja väl sa till mig själv å sluta äta så va de ändå för mycke..
så pass mätt att man mår illa å känner att man aldrig vill se mat igen..

Men nu känns de bättre efter att ha varit ute på en härlig promenad me vera.. Elias va oxå me ut idag å ja tänkte juh att han skulle sova en stund men ne da.. han försökte få kontakt med oss istället:)
Haha han e för go.. så nu somnade han iaf efter massa bus..
Lisa stannade kvar här för å se på malmömatchen som gick skit..

Så de har busat å härjat här.. han e VÄLDIGT glad i Lisa..:)

Vet inte alls hur kvällen ska sluta men blir nog här i soffan framför tvn.. om vi inte kollar inne i sängen istället:)

Idag e typ sista mammalediga dagen ja har..
Iaf en dag då ja inte har tider å scheman å följa.. för på måndag e de juh elias som har tider å passa å ja lixom bara hänger på:)

hua.. hur ska detta gå.. ja far juh tom illa nu när han gråtit när ann å noa åkt hem å då e de inte ens jag som lämnar honom..:(
Men de säger juh att de går bättre för varje dag som går..:)

Ska nog inte oroa mig egentligen.. han e juh inte direkt blyg bland nytt folk
Vi märker de helt enkelt..

Imon startar ja morgonen på ett svettigt sätt.. PUMP..
Nytt cxpass innan men ja har svårt å göra bra ifrån mig om ja går på båda.
så får se om ja går på ett sånt pass mitt i veckan innan eller efter combat om de nu finns nån tid då..

nehe dags å dra.. kram kram

Häromdagen testade ja å göra proteinfluff.. använde mej av jordgubbsprotein å frysta hallon å en skvätt mjölk.. Men efter en sked insåg ja att ja aldrig skulle få i mig de för gud så sött de va..Men de blev juh fluffigt..:)
Idag på morgonen tog ja å testade å göra proteinpankaka..
Läst lite recept på nätet så ja gjorde på ägg-kesella-havregryn-vaniljpulver och protein från herbalife
Mina proteinsorter har juh bara smaker å tror inte de skulle smaka bra med tex vanilj/päron i en pankaka..
Men ne.. blev inge gott.. såg så smarrigt ut å luktade gott.. men smakade som mjöl.. så utan blåbär så fick ja inte i mej en enda tugga..

Någon som har ett recept på proteinpannkaka som e gott..
Ska testa å baka proteinmuffins me chokladsmak me nån dag

Stormen fick namnet emil för att den va så liten å svag:) haha
Iaf blev de inte så mycke träd som föll å strömlösa här i trakterna.
Idag har ja iaf fått lära mej vart man ska ringa om man faktiskt skulle bli stående på vägen pga ett träd som fallit
Smartaste juh självklart 11414.. :)

Ikväll har ja kämpat igenom ett tufft Combatpass.. härlig musik men ska bli kul å testa på ett nytt nu..
Gillar juh utmaningslåtar å i detta passet fanns endast 1 sån enligt mej.. visst va de andra sjukt jobbiga oxå men en låt en sån man verkligen håller på å dö efter.. haha hur kan man gilla de? Aja sån e jag:)

Imon ska vi bege oss upp till Py å Lucas en sväng hade vi tänkt..
Får juh försöka passa på å umgås med alla nu innan jobbet kallar..


nehe.. Herr eriksson blev så sugen på å se film att han smet ner till hemmakväll för å hyra den..
De ni.. Den svenska kriminalserien Arne Dahls filmer.. dom e faktiskt bra..
De gick på 1an förra veckan.. Magnus Samuelsson e me:)
Värt å kolla på enligt mej..

Ha de gött
kram

Blev inte så farlig som ja trodde..
visst blåste de satan idag på morgonen men gick ganska fort över..
Nu e de mest vanlig blåst.. Åkte ner till mor å far i virserum på morgonen å på stenbergavägen låg de inte mer än ett träd va ja kunde se... men kanske va fler tidigare idag..

Men ner kom vi å ja tog en pratstund me dom på jobbet..
Sen förbi pilas jobb en sväng.. Å sen hem t mamma å pappa
Elias lekte en massa å ja satt å drack kaffe:)

Nu när vi kom hem så ville han sova vidare..
Ska väcka honom snart tänkte ja så han somnar skapligt inatt..

Igår va han vaken från kl 13-21 utan de minsta gnäll. han fick nog sockerkick hos Calle å annie för han blev de ös på framåt kvällen..
Han lekte juh me wille ett par timmar oxå innan dess så han borde varit trött..:) haha

Men inte lätt å hänga med i samma takt som en dubbelt så gammal grabb..
Men han gjorde ett gott försök:)

Senare blir de combat.. hoppas inte ja får ont i fötterna utav mina nya skor..
Känns hårda fortfarande men de ska nog gå över efter ikväll..

Hoppas alla läsare kommit lindrigt undan Emilstormen..

kram

Till alla de underbara kommentarer ni lämnar efter er..
Ja blir så glad. Aldrig förr har ja hört att ja e en insirationskälla:)
Å självklart kommer ja kämpa vidare

Igår körde syster å ja ett tufft pumppass.. ökade hennes vikter idag så hon fick allt känna lite...
Men hon tog sig egenom passet å gick ut med ett leende så de va juh tur de haha
Hon lär nog ha lite ont i lår å rumpa imon..:)
hihi

Senare kommer madde på besök å i eftermiddag kommer först cicci å wille en sväng..
Å sen ska vi iväg å hälsa på Calle å Annie en sväng..

Helt enkelt en trevlig å fullspäckad dag:)
De gillar ja*

Morgonpromenaden började i regn men de slutade ganska fort så vi hade tur.
Hade med flickorna på promenad idag.. blir mer sällan nu när hon jobbar å ännu mer sällan blir de väl när ja oxå börjar jobba..

1 vecka kvar i "frihet" sen e de tider som ska passas..
Men de e juh 2 lindriga veckor vi börjar me med elias inskolning..
så vi får se till å sova så mycke vi kan då innan de ska ställas klockor

Men de ska bli skönt å komma igång..
Nästan så man längtar tills ja går in där å träffa alla kunder igen.
Men oj va ja kommer få frågan " hur känns de å va tillbaka igen?" haha

Elias somnade inte på promenaden idag utan vi hann både in å han fick i sig lite mellanmål å sen en shoppingtur till maxi å hem.. lite bus sen satte ja han i sängen.. har testat å inte ge honom nappen sen han vaknade..
Promenaden å handlingen gick super.. när ja la ner honom i sängen gick de bra i början men när han blev ledsen hämtade ja de.. hade juh ändå inte tänkt försöka få honom å sluta med den helt..
Så väl napp i munnen så somande han som en stock min lilla prins..
Hittade 2 mössor till honom på maxi för 49:-

Han hade juh på sig sin nya jacka idag å då matchade juh inte den blåa mössan:)
Så nu har han fått en svart med blåa å limgröna streck på å en helblå

Sen ska de lagas mat å i eftermiddag vet ja inte vad som händer..
Ikväll kommer syster in å vi ska träna pump..

Gud sån träningsvärk ja har i rygg å rumpa.. märks att ja höjer vikterna nu å att ja inte strechade så bra i lördags.. Dåligt på de tyvärr..

Nu ska ja föra över alla bilder från 2011 på minneskort.. så de finns sparade om virus skulle va framme..
ha en bra dag..:)

 

 

 

 

 

 

 

 

kvällen blev supernice..
Gunnarsson å Pila kom vid halv 5 tiden.
karlarna började kvällen med å spela tvspel.. hockey såklart.. å de gjorde dom nästan fram till 12 slaget sen..
haha de va så roliga för de har sån inlevlse.. varje mål blev ett högt jubel å varje utvisning blev de buande..
Elias va jätteduktig å gick fint över sladden som hängde över golvet..trodde han skulle vilja ha deras dosor men ne han nöjde sig me gunnarssons snusdosa.. Då va han stolt..:)

Pila å ja gjorde iordning maten inför kvällen.. fläskfilé i champinjonsås å potatisgratäng..
De gick fint.. hade köpt färdig potatisgratäng för e inte så duktig på sånt.. eller ja har väl aldrig tålamod å vänta på att den ska bli klar.. haha..

Men maten va godkänd å de kändes juh bra..
Hade skivat upp massa frukt å tog lite kladdkaka till efterrätt med hallon å grädde.. namnam..
Åt precis lagom me allt igår.. kände aldrig den där "blä"känslan..
Då mår man juh inte bra..:)

Elias han somnade så snäll strax innan kl 9.. å hade babyvakten på vid 12 slaget så ja skulle höra om han vaknade.. otroligt nog gjorde han inte de.. :) han sov som en stock..
Skönt de.. såg en massa som skickade upp ljuslyktor.. de ska ja köpa nästa år.. de e så fina..
Grannarna å vi stod ute å pratade lite innan vi gick in igen..
Pila blev hämtad vid halv 2 tiden å Emelie å Gunnarsson åkte taxi hem.
Så ja va i säng vid 2 tiden å elias sov fram till halv 6..fick lite välling å somnade om till 9..
Nu sover han igen.. han vaknade nog på fel sida idag.. bara ledsen å gnällig.
Men hoppas han vaknar på bättre humör sen..

Idag e de plock här hemma.. idag ska julen ut.. nu e ja trött på den..


Tack alla för igår..

Mitt liv fick den 2 april en totalt annan mening. Vi skulle få barn. Från den dagen så sa mitt huvud "passa på å ät nu sandra, du ska ändå bli tjock" Å ja åt.Jag åt så ja mådde illa om dagarna. ja åt allt å mycke. godis på jobbet så ja ibland gick bland molnen av högt blodsocker. va orolig varje gång ja va på mvc att ja hade fått graviditetsdiabetes eller nått.. En stadig viktuppgång på 1 kg i veckan.. När ja hade ökat ca 15 kg stod de i tidningar att nu är du si å så långt gången å nu börjar kilona att öka.. NU? å ja som redan ökat 15 tänkte ja då.

jag som tidigare tränade å motionerade flitigt blev rädd att skada mitt lilla liv där inne så blev mest promenader. till 3e månaden då ja fick ischiasnerven i kläm å blev sittandes resten av graviditeten i soffan. På jobbet där ja flitigt sprungit fram å tebax mellan mejeri å kassa kom de där istället en vaggande snigel. Ja ökade ca 30 kg under graviditeten. Å elias han vägde 3005g. Så JA. De va ja som va tjock..

Efter förlossningen blev de inte direkt nyttig mat. vi hade varken tid eller ork å laga mat. Mitt i flytt å knappt nån sömn.. efter några veckor så hade vi nog gynnat vetlandas gatukök å pizzerior me massa mer pengar. Å de märktes på vågen. Man ska för fan inte öka efter en förlossning..amningen gör att vikten minskas en del. aha..ja ammade i 3 veckor så tror inte ens 1 kg försvann.

Nyårsafton satte ja stopp. löftet blev att börja träna å kämpa mej ner till en vikt ja skulle känna mej nöjd me. Då va målet 70kg.

Startvikt

1 jan 94,5 kg

feb 90.3 kg 112 cm i midja -4.2kg

mars 88,2 kg 106 cm - 2,1 kg 6cm

april 85,5 kg 103 cm  -2,7 kg 3 cm

maj 85,1 kg 102 cm -4 hg 1 cm

juni 82,4 kg 98 cm - 2,7 kg 4 cm

juli 80,7 kg 97 cm -2,7 kg 1 cm

aug 79,8 kg 97 cm -9 hg

sep 77,7 kg 97 cm -2,1 kg

okt 75,2 kg            - 2,5 kg

nov 73,5 kg            - 1,7 kg

dec 72,7 kg 95 cm -8 hg 2 cm

1 Jan (2012)  71kg    93cm  - 1,7kg 2 cm

Totlat: - 23.5 kg och -19cm i midjan

Att komma tebax å börjad träna igen va helt fantastiskt.. min kondition va iof i botten å mina kläder för små för mina nu ca 25 kilo tyngre kropp..Äntligen kunde ja komma ut å gå långa promenader igen. fast nu med en tung vagn i massa av snö. Svetten rann på mig. Men oj va dessa små hjul ha fått rulla under detta året.
Att träna combat igen va helt fantastiskt. men spegelbilden ja såg av mig själv va ingen hit.
Det va den som fick mej å kämpa.ibland blundade ja för å slippa se mej själv. jag slog å slog å ibland kunde ja känna klumpen i halsen. Den som oftast känns innan man bryter ihop. Vera har många gånger följt med mej på promenader å träningar. i början simmade vi även lite grann. hon fick mig att testa pump å ja tror de va räddningen. Där efter minskade ja iaf en hel del. Har kroppen muskler förbränner den juh mer..å ja e kär i träningsformen nu.
Veckorna bestod nu av minst 4 olika träningspass. fanns de tid så gick ja på fler.
Ja började på Zumba.. å gud va kul de e. Speciellt när min favvo instruktör har de:) De e väldigt viktigt. Å tränar även cxworks. De e bra för ja e fortfarande väldigt svag i svank å bäcken.

Ja har fått stå emot mycke godsaker under detta året som gått. Men ja vet att tar ja lite så blir de tillslut mycke. Å har ja unnat med de kan ja lika väl unna mej de idag oxå.. Ah ni kanske känner igen er! ja åt inte ens av min sons 1års-tårta. Ja kände mej helt enkelt inte så pass stark den dagen att ja bara skulle klara mej med 1 bit..

Nu hoppas ja på att vara tillräckligt stark å stå emot alla de godsaker som finns framför näsan på mej på jobbet när ja börjar igen.Har tidigare haft med mej ägg å nötter istället för å äta frallor å massa onyttigt på mina raster.. Men ja ska ge allt ja har för att ja inte ska lägga på mej massa övervikt igen. Ja vet juh hur tufft det har varit å bli av me dessa kilon.Iof kom ja aldrig riktigt hela vägen men e så himla nöjd. Detta trodde ja aldrig.

jag vill säga stort tack till alla vänner som stöttat mej genom detta året å pushat mej. Å inte idiotförklarat mig när ja endas druckit en kopp kaffe med er under alla dessa mammafikor:)

Å ett extra stort stort STORT tack till dej älskling för att du gett mej all denna tid för träning om kvällarna! De finns inget bättre än å få komma ner till ett hårt träningspass med hög musik å bara få släppa ansvar för en timma eller ibland tom 2:)

 

 

 

God fortsättning på de nya året

/sandra